Essa conclusão foi publicada recentemente depois de uma pesquisa feita por um instituto alemão de doenças neurodegenerativas
Que o exercício físico é fundamental para todas as faixas etárias você já deve estar careca de saber, mas que ele pode reverter os sinais de envelhecimento do cérebro talvez seja uma novidade – e a dança é campeã nesse quesito.
Essa conclusão foi publicada recentemente depois de uma pesquisa feita por um instituto alemão de doenças neurodegenerativas.
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A amostra, entretanto, foi bastante pequena, principalmente pelos altos custos envolvendo a ressonância magnética. Ao todo, foram pesquisados 14 pessoas na faixa média de 67 anos que praticavam a dança regularmente, além de outras 12 que eram adeptas de outros exercícios físicos.
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A pesquisa durou 18 meses, nos quais os dançarinos recebiam rotinas semanais de coreografias, enquanto o outro grupo praticava exercícios visando a resistência e a flexibilidade.
O mais interessante é que todo mundo teve um aumento no hipocampo, região do cérebro responsável por quesitos como a memória e o equilíbrio e que está por trás de problemas com a Doença de Alzheimer.
Dance como se não houvesse amanhã
O grupo que ficou com a dança foi o que melhor teve resultados na questão do equilíbrio, muito provavelmente pelas coreografias que precisavam aprender e variavam mais do que os exercícios físicos praticados pelas outras pessoas.
O próximo passo é aprofundar essa pesquisa e incentivar academias de dança para grupos da terceira idade como forma de prevenir de maneira divertida o envelhecimento do cérebro.
Fotos: Reprodução
Afinal, a idade é mais uma questão de alma, não é mesmo? Vamos manter o espírito ativo o tempo todo!
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