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26/03/2019

Influenciadora digital Roberta Eloisa chama atenção ao postar sua rotina fitness na web. VEJA FOTOS DA GATA

Foto: Reprodução / Instagram

Roberta Eloisa está fazendo uma espécie de reality da sua própria vida, através do Stories do Instagram

A influenciadora digital e empresária Roberta Eloisa é conhecida por suas dicas de turismo e destinos surpreendentes ao redor do mundo, que fogem do tradicional e também como referencial de beleza e boa forma, e com isso conquistou milhares de seguidores.


Contudo, devido a tantas viagens e a consequente falta de tempo para exercícios e as inesgotáveis horas em aviões e aeroportos ao redor do mundo, Roberta ganhou alguns quilinhos e por isso tem partilhado na rede social sua nova rotina para recuperar a boa forma e alcançar a meta de perder 5kg.


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Roberta Eloisa está fazendo uma espécie de reality da sua própria vida, através do Stories do Instagram. A influencer também é referência de beleza e boa forma, e por isso está focada e dedicada aos treinos e a dieta: “já perdi 3kg nesse período e faltam apenas 2kg para voltar ao meu peso normal, de 67kg. Eu voltei de viagem com 72kg”, diz a loira que tem 1,73m de altura.


Através do Instagram, Roberta também deu alguns detalhes da sua dieta: "Agora eu cortei a carne vermelha e frango e preciso fazer novos exames para adequar toda a dieta nova. Substituí por peixe, ovo e hambúrguer vegano”.


A loira está seguindo à risca um plano alimentar e as orientações de um endocrinologista, além de investir pesado na malhação e no aeróbico.

 

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Confira plano alimentar de Roberta Eloisa para chegar ao peso ideal:

 

Almoço: 150g de grelhados; 100g de arroz integral; 200g de abacaxi ou mamão; salada à vontade.


Pós treino: 30g de whey protein; 5g de glutamina.


Lanche da tarde: 150g grelhados; 100g de batata doce ou mandioquinha.


Jantar: 150g de grelhados; 100g de arroz integral; 200g de abacaxi ou mamão; salada a vontade.


Ceia: 2 ovos inteiros; 50g queijo; saladas e legumes à vontade.

 

 
 
 
 
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