Aos 43 anos, a boa forma de Núbia Óliiver não deve nada à de muitas mulheres com metade de sua idade. Segundo a modelo, o segredo é a disciplina. "Faço musculação, corrida e bike desde os meus 28 anos e, agora, meu corpo reflete os resultados disso.
Até ganhei peso quando parei de fumar há 3 anos, mas não entro em neurose. Sei respeitar o tempo. Treino em dias alternados, então faço corrida três vezes na semana e duas vezes musculação", explica ela, que mostrou seu treino na academia para o Ego.
Apesar disso, para Núbia, é importante também se dedicar à mente. "Ando de bike no Ibirapuera (em São Paulo) para fazer algum esporte ao ar livre, que eu adoro porque tira o estresse e faz bem para o corpo e mente. Já fiz lipoaspiração, cirurgia na mama e sinceramente, não faria de novo.
Treino, dieta, tratamentos... Tudo isso é muito bom e funciona, mas, se você não estiver em ótima sintonia consigo mesma, o corpo e o rosto te entregam. Tem que se tratar por fora e por dentro também", ensina.
Fotos: Paduardo/R2assessoria
Ego
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