Permitir-se ficar triste é importante para conseguir ser mais feliz depois

Afastar e rejeitar sentimentos de grande tristeza a partir do momento em que surgem pode parecer uma atitude saudável e positiva, mas saiba que, sem eles, é praticamente impossível se sentir mais feliz. Pelo menos é o que indica uma recente pesquisa realizada pela Universidade de Toronto, Canadá.

Ficar triste ajuda a ser feliz: entenda a relação

De acordo com o estudo, que pretendia explorar o vínculo entre a aceitação da negatividade e o bem-estar de uma pessoa, quem aceita as próprias emoções de forma natural é menos propenso a ruminar pensamentos ruins e mais saudável psicologicamente.

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Os dados, obtidos através de questionários feitos com mais de 1 mil pessoas, ainda revelaram que pessoas que se permitem ficar tristes e não julgam negativamente suas próprias emoções ainda apresentam menores níveis de estresse e eram mais capazes de se sentirem bem e felizes após um período menos positivo da vida.

Foto: Reprodução

Os pesquisadores concluem, então, que as emoções, sejam elas boas ou ruim, são experiências de curta duração e que aceitá-las com naturalidade em vez de ignorá-las, além de mais saudável, é uma atitude que facilita o encontro com o bem-estar geral.

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