Sue Lasma
Para a musa fitness Sue Lasmar, o corpo em forma não é uma necessidade apenas em períodos específicos do ano. Ao posar para um ensaio temático de Carnaval, ela defendeu que malhar sazonalmente além de não gerar resultados duradouros contribui para que a pessoa esteja sempre insatisfeita com o corpo.
Por isso, Sue conta encara a alimentação saudável e a prática diária de exercícios como um estilo de vida. “Mantenho meu corpo em forma ano todo, estou sempre procurando estar atenta ao que estou comendo e malhar é quase um hobbie para mim”.
Para quem tem dificuldade em encarar um projeto de vida fitness, a musa garante que é preciso entender quais são as metas e principalmente saber os benefícios que isso trará. “É preciso que malhar faça sentindo para você. Além disso, o que funciona para mim, pode não funcionar para você Por isso não se acomode em exercícios funcionais só porque todo mundo faz, encontre uma modalidade que atenda os seus objetivos”, recomenda.
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Segundo Sue Lasmar frequentar aulas experimentais, tirar um dia para conhecer o local onde será realizado o treino e entender melhor quais os prós e contras da atividade auxiliam a pessoa a encontrar o que mais se identifica e isso torna a prática muito mais fácil e prazerosa.
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Ela destaca que para que as decisões tenham efeito é necessário traçar metas — que evita a impressão de esforço sem resultados. “A sua meta não deve ser estar com o corpo sarado para exibir só no verão ou Carnaval, é muito mais que isso. É sobre se cuidar, ser mais criteriosa no que come...isso implica em saúde. Ser sarada é apenas uma ótima consequência”, diz.
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Fotos: Reprodução
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