Saiba quais alimentos evitar e quais consumir para ajudar a eliminar a retenção de líquido do seu organismo
Sabia que é possível desinchar o corpo comendo? Muitas pessoas podem pensar que isso é loucura, mas é real. Quando nos sentimos inchados, é natural evitar a ingestão de líquidos e alimentos para ver se o organismo vai voltar ao normal, contudo, essa atitude é um verdadeiro tiro no pé.
Quando o nosso corpo detecta a falta de ingestão de um ou mais nutrientes, ele costuma montar uma espécie de racionamento para o estoque interno, evitando que determinada substância não acabe.
Com isso, quando você para de comer drasticamente, ele vai tentar guardar o máximo possível de gordura, reduzindo o metabolismo. Com a água acontece a mesma coisa, por isso, é recomendável consumir quantidades satisfatórias, além de ingerir alimentos que mantenham o corpo hidratado.
Veja também
5 erros comuns que te fazem desistir de emagrecer
Parque Municipal do Idoso completa 20 anos levando qualidade de vida à pessoa idosa
Muitas vezes, aqueles quilinhos a mais na balança que incomoda muita gente não é culpa do excesso de gordura, mas sim devido à retenção hídrica. Para evitar esse tipo de situação, é preciso evitar alguns alimentos em sua dieta.
SAIBA QUAIS ALIMENTOS EVITAR:
Alimentos com excesso de sal refinado (sódio): embutidos, biscoitos, temperos prontos, sopa/macarrão instantâneo, molho pronto;
Alimentos com corantes artificiais: balas, gelatinas e refrigerantes.
Bebidas gaseificadas: elas possuem pH muito ácido;
Bebidas enlatadas ou em caixinhas: contêm excesso de conservantes;
Saiba quais alimentos consumir para eliminar a retenção de líquido
Siga o PORTAL DO ZACARIAS no Facebook, Twitter e no Instagram.
Entre no nosso Grupo de WhatApp e Telegram
Para quem deseja acabar com aquela sensação de inchaço, veja os alimentos que você deve consumir para ajudar a combater a retenção hídrica:
Água de coco
Agrião
Chá de cavalinha
Chá de hibisco
Chá-verde
Chá de quebra-pedra
Melão
Melancia
Pepino
Salsão
Fonte: Alto Astral