3 bebidas, com pepino, que ajudam a dormir melhor e perder as gordurinhas da barriga

Nesse momento de pandemia, problemas para dormir e para manter o peso são constantes. A recomendação de isolamento social muda a rotina das pessoas, que passam a se alimentar de maneira diferente e a gastar menos energia durante o dia.

Pensando nisso, aqui estão reunidas algumas receitas com alimentos que ajudam a limpar o corpo, eliminando gordurinhas indesejadas e auxiliando em um sono melhor.

Os sucos são fáceis e baratos. E você ainda pode modificar os sucos ao seu gosto, adicionando menos açúcar ou água com gás.

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Batida de Pepino

1 pepino;

1 colher de sopa de sumo de aloe vera;

Um punhado de salsa ou coentro;

1 limão;

1/2 copo de água;

1 colher de sopa de gengibre ralado.

Para fazer o suco, basta bater todos os ingredientes. Fácil! Tome a Batida de Pepino antes de ir para a cama, durante 30 dias. Após esse mês, é recomendável fazer uma pausa de uma semana antes de reiniciar o hábito de tomar o suco antes de dormir. Os resultados costumam aparecer após 20 dias.

Pepino Fresco e Limonada

2 pepinos;

1 litro de água com gás;

1 limão;

1 laranja grande;

Mel e hortelã a gosto.

Triture um pepino no liquidificador e corte o outro em rodelas. Em seguida, esprema o sumo da laranja e do limão em um recipiente. Agora basta juntar os pepinos, o sumo e o mel e misturar bastante. Adicione a água com gás e a hortelã e está pronto para beber.

Bebida Vegetal

1 litro de água com gás;

3 pepinos;

Açúcar a gosto;

1 pimentão grande;

3 limões;

1 lima;

folhas de hortelã e gelo.

Uma hora antes de ir dormir, fatie o pimentão e dois pepinos e polvilhe tudo com açúcar. Quando já estiver indo para a cama, fatie o último pepino e um limão. Extraia o suco dos dois limões restantes, raspe a lima e esprema o sumo também.

Em um jarro, coloque a hortelã e o gelo como preferir. Insira as raspas de lima e as fatias de limão, pepino e pimentão enquanto ainda estão úmidos. Depois acrescente os sumos de lima e limão e a água com gás. Dica: as rodelas de limão e pepino servem para decorar os copos antes de beber.

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