A enfermidade é causa pela falta de ferro no organismo.
Muita gente tem conhecimento, mas sucos feitos com frutas cítricas ou verduras de cor escura, na maior parte das vezes, são ótimas aliadas para ajudar na cura da anemia. A enfermidade é causa pela falta de ferro no organismo.
Contudo, para conseguir a cura da doença, não basta apenas usar alimentos ricos em ferro. Também é necessário ingerir alimentos que sejam ricos em vitamina C, pois atua auxiliando a absorção do ferro.
Vale frisar que o consumo de alimentos que contenham ferro em sua composição também deve ser inserido durante as refeições, como a carne vermelha, gema de ovo e fígado de boi.
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1 – Abacaxi e salsinha
Pegue três rodelas de abacaxi, ½ copo de água e ½ xícara de salsinha. Coloque tudo no liquidificador e bata. Depois basta tomar em seguida.
2 – Laranja com espinafre
Você vai precisar de ½ xícara de espinafre e ½ xícara de suco de laranja. O modo de fazer é simples, basta colocar o suco da laranja junto com o espinafre no liquidificador e bater tudo. Tome em seguida, para aproveitar melhor os nutrientes.
3 – Laranja, morango e agrião
Os ingredientes são um pouco diferentes, mas o resultado é excelente. Para fazer a bebida você precisa de 1 xícara de agrião, seis morangos e um copo de suco de laranja. Coloque tudo no liquidificador até formar uma mistura homogênea.
4 – Brócolis, limão e couve
Para este suco você vai precisar de 1 raminho de brócolis, 2 limões e 2 folhas de couve. Espremer o suco do limão e misturar com os outros ingredientes no liquidificador. A bebida fica bem consistente e deve ser tomada em seguida.
5 – Espinafre, abacaxi e cenoura
No liquidificador adicione 3 cenouras, 7 folhas de espinafre, 1 copo de água e ½ abacate. Bater tudo e o suco está pronto para ser consumido.
6 – Damasco, laranja e capim limão
Para a receita serão necessários 6 damascos, 1 talo de capim limão e 1 laranja. Liquidifique todos os ingredientes e está pronto para servir. Uma dica legal é hidratar os damascos antes de fazer o suco.
7 – Salsinha e maracujá
Para fazer este suco você vai precisar 2 colheres de sopa de salsinha, 1 copo de água e 1 maracujá grande. Bater tudo no liquidificador e servir na sequência.
8 – Beterraba, laranja e cenoura
Essa receita é um clássico e seu preparo é simples. Basta colocar no liquidificador 1 cenoura, 1 beterraba e o suco de 6 laranjas. Os legumes devem estar descascados e depois é só bater até formar uma mistura homogênea e está pronto para ser degustado.
9 – Couve e acerola
A acerola é conhecida por ser rica em vitamina C e, junto com a couve, torna-se um potente aliado no combate à anemia. Para fazer a receita você vai precisar de 1 folha de couve, 10 acerolas e ½ copo de água. Bata tudo no liquidificador e tome em seguida.
1News
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