Como se livrar das varizes com apenas 5 dicas

Não é de hoje que as varizes são grandes inimigas dos brasileiros. E principalmente das brasileiras. Cerca de 70% da população sofre desse mal, mas a incidência segue a ser o dobro nas mulheres em comparação com os homens

Mas calma que Ary Elwing, angiologista e especialista em cirurgia vascular periférica e tratamento a laser, explica como prevenir o aparecimento das varizes e como evitar a piora no quadro. 

1 - Faça caminhadas:

pode começar dando uma volta no quarteirão. A caminhada é um excelente exercício para melhorar a circulação das pernas. Com esse estímulo o sangue que está nas pernas consegue voltar de uma maneira mais fácil e natural ao coração.

Veja também 

Saiba qual o melhor horário para fazer exercício e ter um bom desempenho no aprendizado

Dieta é aliada contra psoríase, que afeta pele e articulações

Já a falta de movimento dificulta esse bombeamento e aumenta a chance da formação de varizes.

2 - Use meias elásticas de compressão:

para pessoas que permanecem muito tempo na mesma posição, seja em pé ou sentada, os cuidados com a circulação das pernas devem ser redobrados. "O ideal é que esse paciente passe por uma consulta para dar início ao uso de meias de compressão. Existem vários modelos de meias, desde aquelas de compressão suave, ideais para prevenir o aparecimento de varizes, até as de extra-alta compressão, indicadas para quadros intensos de varizes", explica.

3 - Fique dentro do seu peso ideal:

a obesidade piora a circulação sanguínea, principalmente quando há excesso de gordura abdominal. Esse tipo de gordura interfere no retorno venoso piorando as varizes e o inchaço da perna.

4 - Evite o salto alto:

sapato de salto não é sozinho o motivo do aparecimento das varizes, mas ele piora o quadro quando elas já surgiram. "As veias que levam o sangue das pernas para o coração passam tanto dentro da musculatura e algumas dentro da gordura que fica abaixo da pele. Quando a panturrilha é contraída, pelo uso do salto, o sangue só vai para cima, ao invés de chegar até o pé para depois fazer o caminho contrário", diz.

5 - Trate o quanto antes as varizes e os vasinhos:

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no Facebook, Twitter e no Instagram.

existem diversas formas de eliminar esse incômodo, como através da escleroterapia tradicional ou do laser. "O tratamento, seja ele uma microcirurgia ou uma cirurgia convencional vai remover a veia com o problema. Porém, a paciente que tem pré-disposição para o quadro deve ficar atenta e focar na prevenção, porque senão outras veias também podem vir a ter a mesma característica", conclui.

Fonte: Terra