Receitas caseiras são uma boa alternativa para soltar o intestino preso. A vitamina de mamão com linhaça e a vitamina verde, por exemplo, possuem grandes quantidades de fibras e colaboram para facilitar a digestão e melhorar o trânsito intestinal.
O intestino preso é caracterizado pela presença de fezes e gases retidos, que causam inchaço e dores de estômago. Em casos mais graves, as dificuldades de evacuação podem levar à perda de apetite.
Se o problema for recorrente ou aparecerem dores fortes ou fezes com sangue, é importante marcar uma consulta médica para que possíveis causas sejam diagnosticadas.
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Além de recorrer aos remédios caseiros contra o intestino preso, as pessoas que convivem com a situação devem aumentar o consumo de fibras nas refeições e beber mais água. Manter uma vida ativa praticando exercícios regularmente também é importante.
Confira três receitas de remédios caseiros contra o intestino preso:
Vitamina de mamão com linhaça
Um ótimo remédio caseiro para o intestino preso é a vitamina de mamão com linhaça. Os dois alimentos são ricos em fibras, que ajudam a hidratar as fezes e facilitam o trânsito intestinal, reduzindo a barriga inchada.
Ingredientes
1/2 mamão sem sementes;
1 copo de água ou 1 potinho de iogurte natural;
1 colher (de sopa) bem cheia de linhaça em sementes ou triturada;
Mel ou açúcar a gosto
Modo de preparo
Bater no liquidificador o mamão e a água (ou iogurte), adicionar a linhaça e adoçar a gosto. Este remédio caseiro também pode ser tomado por crianças pequenas com o intestino preso.
Suco laxante de frutas
Além de ser rico em vitaminas, este suco ajuda a tratar o intestino preso, uma vez que as frutas como o abacaxi e a manga são laxantes naturais. O pêssego com casca solta o intestino preso porque a casca tem elevada quantidade de fibras.
Ingredientes
2 fatias de abacaxi;
2 fatias de manga;
1 pêssego com casca;
300 ml de água gelada.
Modo de preparo
Cortar as fatias do abacaxi em pedaços e colocar no liquidificador. Lavar, cortar as fatias de manga e o pêssego em pequenos pedaços e acrescentar ao abacaxi. Por fim, colocar a água no liquidificador e misturar tudo até obter uma mistura homogênea. Servir em um copo e beber gelado.
Vitamina verde
A vitamina verde é feita à base de espinafre, folhas ricas em fibras que estimulam o funcionamento do intestino. Além disso, a laranja é um laxante natural e o kiwi é rico em fibras, assim como a aveia e a chia, o que ajuda a regular o intestino preso.
Ingredientes
8 folhas de espinafres;
Suco de 2 laranjas;
2 kiwis;
2 colheres de sopa de farinha de aveia;
1 colher de chia hidratada.
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Modo de preparo
Lavar os espinafres e colocá-los no liquidificador. Retirar o suco das laranjas e acrescentá-los aos espinafres. Em seguida, triturar os kiwis e misturá-los ao restante dos ingredientes no liquidificador. Por último, acrescentar a farinha de aveia até obter uma mistura homogênea. Colocar tudo em um copo e acrescentar a chia hidratada.
Fonte: Tua Saúde
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