O programa Strong by Zumba, que combina movimentos de peso corporal
Se você deseja deixar o bumbum durinho, definido e, de quebra, acabar com o culote, mas já enjoou das séries intermináveis de agachamento, saiba que pode conquistar o objetivo de forma mais divertida, lúdica e animada através da dança.
O programa Strong by Zumba, que combina movimentos de peso corporal, condicionamento muscular e cardio com músicas criadas especificamente para a realização de cada movimento, promete esses efeitos.
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Coreografia para definir bumbum e eliminar culote
Em seu canal no YouTube, a musa fitness Kelly Key apresenta o método e, com os instrutores Anna Kobe e Giuliano Cangiani, ensina todos os passos da coreografia de cerca de 7 minutos que deixa o bumbum empinado e elimina a gordurinha do culote.
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Confira no vídeo abaixo:
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