Os cuidados necessários para a corrida de rua após o Covid

Na noite da última quarta-feira (21), a Sport Life promoveu um encontro online para falar sobre corrida de rua com a condução do professor Gabriel Fernandez (@coach_gabrielfernandez). Carol Protásio, treinadora da TRC Assessoria Esportiva, foi a convidada. Ela falou sobre o treinamento de alunos que já tiveram Covid e a possibilidade do retorno das provas de corrida de rua. 

A primeira recomendação é fazer uma consulta com cardiologista, é o primeiro passo. Nós precisamos estar com um suporte médico, não podemos trabalhar sem ver os seus exames. Temos que monitorar a frequência cardíaca e começar levemente, caminhando. Mas, é totalmente possível fazer um trabalho com essa pessoa. Precisamos voltar ao hábito da atividade física. Tenho um aluno que pegou Covid e até agora não voltou. O segredo da atividade física é manter a imunidade em alta. Por exemplo, trabalhei muito e estou tomando um chá, para contribuir com minha voz, que estava um pouco ruim. Temos que se cuidar. A corrida é terapia nesse momento, de reflexão, para colocar as ideias no lugar", avaliou.

A treinadora valorizou a possibilidade do retorno das provas, pois isso ajuda a manter os alunos determinados. "As provas são tudo para a corrida de rua. Quando começamos em Goiânia, não tínhamos nem 300 pessoas inscritas. Foi aumentando aos poucos e chegou até duas mil pessoas. A corrida de rua cresceu por conta dos eventos. Tivemos uma queda natural durante a pandemia, pois as pessoas pararam de ter metas. As pessoas não saem do lugar, não tem foco nem objetivo. Ela tem que criar sua própria meta, mesmo sem prova. Nós, como assessoria, criamos eventos internos. Os alunos adoraram, dá para ver que aumenta o ego da pessoa. Já estamos visualizando algumas provas em Brasília, que deve ter a meia-maratona em novembro. Nós somos movidos assim", emendou.

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Carol explicou como a modalidade começou a fazer parte de sua vida. "Era árbitra de atletismo desde o primeiro ano da faculdade e pensava em ser professora de corrida. Quando me formei, fiz uma pós graduação de treinamento esportivo e precisava de fazer uma periodização. Foi onde comecei a estudar sobre corrida de rua. Já vai fazer 20 anos disso, a TRC Assessoria, que é a primeira de Goiânia, está chegando aos 18 anos. E comecei a correr. Fui pagar uma promessa e falei que faria correndo. Vamos plantar essa sementinha e ensinar as pessoas a importância da corrida", declarou.

Sport Life Run

A SL tem um conteúdo vasto sobre corrida de rua no canal no YouTube. Acompanhe e se inscreva, para não perder nada!

As inscrições estão abertas para a primeira Sport Life Run, corrida virtual de 5, 10 e 21 km. Você pode se inscrever através do Ticket Agora.

Outras Lives de SL

Fique atento que nosso calendário de Lives segue durante esta semana.

Veja os outros encontros que já foram feitos pela SL:

Said Ali, o @colecionadordecorridas

Adriano Bastos, oito vezes campeão da maratona da Disney

Ana Paula e Neusa Setsuko, das Divas que correm

Rodrigo Xavier, da RX Assessoria Esportiva

Mestre Lu, da Move Better Team

Rodrigo Lobo, da Lobo Assessoria

Bruna Coelho, das Divas que correm

Xileno, da 8 K todo dia

Darlan Duarte, da Pacefit

Gustavo Maia, do Programa Fôlego

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Zeca, da Z-track Assessoria Esportiva

Fonte: Terra