Suco vermelho
Você já deve ter ouvido falar do suco vermelho, não é? Se não, saiba que essa bebida tem feito muito sucesso, principalmente em dietas detox que investem na limpeza do organismo.
As opções de suco detox vermelho são feitas de produtos orgânicos, como o morango, a melancia e até mesmo a beterraba, e são termogênicos naturais. É uma boa pedida para quem está em busca de um emagrecimento saudável e controlado através da ingestão de alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais.
Veja agora as receitas de suco de frutas vermelhas para começar a eliminar as impurezas do organismo!
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1. Suco de melancia e morango
Nada como preparar um suco de frutas vermelhas frescas em um dia quente, né? E mesmo em dias frios, a bebida cai super bem já que é uma receita superleve que pode ser consumida no café da manhã ou no lanche da tarde para hidratar o corpo. Veja a lista de ingredientes e acompanhe o processo de preparo:
Ingredientes
- 2 fatias médias de melancia
- 2 xícaras de morangos maduros
- Suco de ½ limão espremido
- 3 raspas de gengibre
- 1 copo de água mineral
- Hortelã a gosto
Bem simples, o suco vermelho de morango e melancia apenas possui duas etapas! Coloque todos os ingredientes no liquidificador e triture-os até que a mistura fique homogênea. Depois, é só transferir para um copo e adicionar gelo a gosto. Use hortelã para decorar!
2. Suco de acerola e goiaba
Como não amar essa mistura de acerola e goiaba? As duas frutas são paixões dos brasileiros e combinam muito bem na hora de compor o suco vermelho detox. Saboroso e fácil de preparar, não demora nem 10 minutos para ficar pronto! Dá uma olhada:
Ingredientes
- 2 xícaras de chá de acerola
- 1 goiaba madura
- 2 copos de água mineral
- Mel ou açúcar mascavo a gosto
Com o auxílio de um liquidificador ou mixer, misture completamente os ingredientes até uniformizar a mistura. Em seguida, coe o suco e transfira-o para uma garrafa. Você pode adicionar os adoçantes durante ou após a finalização da bebida. Lembre-se de acrescentar gelo a gosto!
3. Suco de beterraba com morango
Já conhece os benefícios da beterraba no suco vermelho? Saiba que esse tubérculo é rico em fibras, o que ajuda a fortalecer os músculos, aumentar a imunidade e manter a saciedade por mais tempo. O gosto do morango complementa o sabor dessa receita e garante uma bebida deliciosa! Veja como preparar:
Ingredientes
- 4 morangos maduros
- ½ beterraba
- 1 iogurte natural e desnatado
- 1 copo de água mineral
- Suco de 1 laranja
- Açúcar mascavo a gosto
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até homogeneizar o suco. Adoce com o açúcar mascavo ou demerara. Se desejar, adicione gelo ao servir. Agora, é só aproveitar esse detox vermelho!
4. Suco de framboesa, maçã e laranja
E que tal um suco de framboesa com maçã e laranja para começar bem o dia? A fruta vermelha tem um gostinho diferenciado que combina muito bem com os outros ingredientes. Os 3 alimentos oferecem muita saúde e vitalidade para o corpo no suco detox vermelho. Descubra como fazer:
Ingredientes
- 2 ½ xícaras de chá de framboesas
- 1 maçã
- 3 laranjas
- 1 copo de água mineral
Antes de mais nada, fatie a maçã em pedaços menores. Em seguida, leve todos os ingredientes ao liquidificador ou mixer até uniformizar o suco. Quando servida bem gelada, a bebida é ainda mais saborosa!
5. Suco de acerola, morango e melancia
A mistura de acerola, morango e melancia nesse suco vermelho é tudo de bom! Além do efeito detox e os variados benefícios oferecidos pelas frutas, a receita também dá muita energia e disposição para o corpo! Acompanhe o passo a passo abaixo:
Ingredientes
- 2 copos de suco de acerola
- 2 xícaras de chá de morangos
- 2 fatias médias de melancia
- 2 folhas de agrião
- Mel ou açúcar mascavo a gosto
No liquidificador, coloque todos os ingredientes e misture bem até que o suco fique homogêneo. Adoce da maneira que desejar e acrescente gelo para garantir o frescor da bebida! Decore com as folhas de agrião. Bom apetite!
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Fotos: Reprodução
Fonte: Conquiste sua vida
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