Joan Macdonald é a prova de que a idade é apenas um número! Com 74 anos, ela se tornou uma inspiração de fitness para milhares de pessoas e é verdadeiramente dedicada a se exercitar regularmente.
Quando ela tinha 70 anos, sofria de pressão alta, colesterol alto e refluxo ácido. Devido a esses problemas de saúde causados por falta de atividade física e má alimentação, os médicos a aconselharam a fazer mudanças significativas no estilo de vida.
Quando Joan compartilhou a notícia com a filha, Michelle, que é personal trainer, ela a ajudou a desenvolver um estilo de vida mais saudável, concentrando-se em diferentes exercícios, incluindo ioga e levantamento de peso, além de alimentação e nutrição saudáveis.
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Até agora, Joan perdeu 60 quilos e é mais apta, saudável e mais forte do que nunca. Uma verdadeira inspiração para todos nós!
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Fotos: Reprodução
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