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NOTÍCIAS

Qualidade de Vida

21/09/2026

Exercícios no frio ajudam a proteger a saúde e podem reduzir risco de doenças
20/09/2026

Qualidade do sono pode influenciar risco de mais de 80 doenças, aponta estudo
20/09/2026

Exercícios variados podem aumentar a longevidade; veja os benefícios
19/09/2026

Proteína do café da manhã ao jantar: 5 dicas para incluir o nutriente em todas as refeições
19/09/2026

Chá de camomila pode ajudar no sono, digestão e estresse; Veja como preparar
18/09/2026

Hambúrguer de sardinha é opção proteica e fácil de preparar; veja receita
17/09/2026

Estudo aponta que dose única de creatina pode melhorar temporariamente desempenho cognitivo após privação...
17/09/2026

Alimentos ''fit'' podem esconder ultraprocessados; veja o que observar nos rótulos
17/09/2026

Pesquisa revela que 84% dos homens já enfrentaram ejaculação precoce, mas tema ainda é pouco discutido
16/09/2026

Recovery ganha espaço nas academias e vira aliado de quem busca treinar com mais qualidade
16/09/2026

Dormir bem pode melhorar desempenho escolar de adolescentes, aponta estudo
15/09/2026

Após os 60, dormir bem pode ser um aliado da memória e do cérebro
15/09/2026

Como projetos de hortas urbanas melhoram a qualidade do ar e o bem-estar comunitário
14/09/2026

Sono e alimentação são termômetros da saúde mental, dizem especialistas
12/09/2026

Quatro exercícios ajudam a fortalecer uma das articulações mais prejudicadas pela vida moderna
12/09/2026

Calor extremo aumenta risco de choque térmico; veja como prevenir
11/09/2026

Whey, banho de gelo e massagem: o que realmente ajuda na recuperação pós-treino
10/09/2026

Queijo cottage ou iogurte grego: qual tem mais proteína e qual é mais saudável?
09/09/2026

Tecnologia 3D muda forma de treinar e amplia recursos das plataformas fitness
09/09/2026

Fisioterapeuta indica 3 exercícios que podem ajudar a aliviar a dor no joelho

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