Nutricionista indica 4 bebidas que desincham em 24h: suchá, smothie detox e mais

O aumento da circunferência abdominal nem sempre é resultado de ganho de gordura, mas sim de inchaço e retenção de líquido. Para combater este problema, sucos, chás e suchás são boas alternativas, garante a nutricionista Thais Souza, do Mundo Verde.

"São bebidas com grande potencial diurético para eliminar as toxinas e combater a retenção de liquido rapidamente", diz.

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Se consumidos junto com uma alimentação leve, balanceada e com uma boa quantidade de água, elas são capazes de desinchar o corpo em apenas 24 horas, bem como promover uma verdadeira faxina no fígado e intestino.

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Confira quatro receitas sugeridas pela profissional:

Suchá energético

Ingredientes

1 copo de suco de laranja

1 xícara (chá) de chá-verde já preparado por infusão

1 colher (café) de guaraná em pó

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir em seguida. Esta opção pode substitui o café da manhã, por possuir alto teor calórico e fornecer muita energia.

Suchá de romã, morango e chá de hibisco

Ingredientes

1 copo de suco de romã

6 morangos, de preferência orgânicos

1 xícara (chá) de chá de hibisco já preparado por infusão

Modo de preparo

Espere o chá de hibisco esfriar e, em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser, coloque na geladeira e deixe por cerca de 3 horas ou adicione pedras de gelo e sirva em seguida.

Smoothie detox

Ingredientes

150 ml de chá branco já preparado e gelado

Suco de 1 limão

1 kiwi

4 colheres (sopa) de folhas de hortelã

1 rodela fina de gengibre

1 colher (sopa) de semente de chia

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Suchá de abacaxi e chá-verde

Ingredientes

1 copo de chá-verde pronto e gelado

1 rodela de abacaxi

1 punhado de salsinha

1 lasca de gengibre

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

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