10 alimentos com menos calorias para ingerir sem preocupações

Além de serem ricos em nutrientes estes alimentos não adicionam calorias ao prato.

Pode abusar! Inclui-los na alimentação significa receber nutrientes essenciais sem aumentar a ingestão calórica do prato.

Estes alimentos têm até 40 kcal por 100 gramas de produto.

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Confira a lista e aproveite!

Repolho roxo - 22 kcal por 100 gramas

Melão - 27 kcal por 100 gramas

Sumo de tomate - 16 kcal por 100 gramas

Vinagre de sidra - 4 kcal por 100 gramas

Abobrinha - 17 kcal por 100 gramas

Melancia - 20 kcal por 100 gramas

Gaspacho - 34 kcal por 100 gramas

Alho poró - 26 kcal por 100 gramas

Alface da terra - 14 kcal por 100 gramas

Alface - 16 por 100 gramas 

Fotos: Reprodução

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