Não é à toa que o intestino é conhecido como o segundo cérebro: ele produz muitos dos neurotransmissores responsáveis pelo contato entre nervos e tecidos. Esta interligação entre os dois se chama eixo intestino-cérebro, e liga sinais bioquímicos entre o trato gastrointestinal e o sistema nervoso central.

Estudos sugerem ainda haver uma conexão fluindo do intestino para o coração. Por isso, cuidar da saúde intestinal pode ser uma excelente maneira de prevenir doenças cardíacas: existe uma interação complexa entre os microrganismos do intestino e a maioria dos nossos sistemas em nossos corpos, incluindo o vascular, nervoso, endócrino e imunológico – todos ligados à saúde cardiovascular.

O médico nutrólogo e endocrinologista Ronan Araujo explica que o intestino é o principal lar de trilhões de bactérias, vírus e fungos, conhecidos coletivamente como microbiota humana.

Veja também 

Unidade de saúde de Terra indígena do litoral de São Paulo foi afetada por chuva

Mais de 2 mil moradias foram construídas em áreas de risco em São Sebastião , diz relatório

Esses microrganismos ajudam na digestão, fabricam certos nutrientes e liberam substâncias que têm amplos efeitos na saúde.

COMO MANTER O INTESTINO SAUDÁVEL E O CORAÇÃO SEGURO  ?

A alimentação desempenha um papel essencial na composição da microbiota intestinal, o que significa que o que você consome pode influenciar positiva ou negativamente a saúde do seu coração.

“Alimentos ricos em fibras, por exemplo, são ótimos para aumentar a quantidade de bactérias benéficas no trato gastrointestinal, enquanto gorduras saturadas e açúcares refinados podem causar inflamação e aumentar o risco de doenças cardiovasculares.

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no Facebook, Twitter e no Instagram.

Entre no nosso Grupo de WhatApp e Telegram

Portanto, escolher os alimentos certos pode ser uma forma de prevenir doenças cardíacas e manter o coração saudável” indica Araujo.

Fonte: Metrópoles