Carol Peixinho gosta do que vê quando se olha no espelho. O pensamento é um só: “Satisfeita! Penso ‘que bom que você virou aquela chave no passado e se ama cada vez mais'”, diz a modelo e influencer de 38 anos, que nas redes sociais costuma compartilhar a rotina fitness com seus seguidores, que chegam a quase 5 milhões só no Instagram.

“Quando criança fiz natação, ginástica olímpica e muito baleado também. Na Bahia chamamos assim, mas em outros estados é queimada, mata-mata, carimbada…”, explica, falando da afinidade com a atividade física. “Fazia feliz a Educação Física da escola”, conta, rindo, a influencer, que tem 1,57 metro e pesa 54 quilos.

Carol começou a frequentar a academia cedo, com 16 anos, fazendo aulas de step, dança, jump (cama elástica) e body combat. “O objetivo era me divertir mesmo, juntar as amigas, resenha... E assim fui me apaixonando por exercícios”, conta. Hoje, o ponto alto do treino da modelo é a musculação, que ela lembra que traz muitos benefícios que vão além da estética. Durante a semana de treino ela também faz cardio, como corrida, escada e luta, no caso boxe e muay thai, tudo com personal. “Amo e não abro mão”, diz.

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“Com a experiência de tantos anos treinando consigo me virar sozinha em vários momentos, mas treinar com um profissional da área faz toda a diferença”, aponta. “Tenho gratidão a todos que passaram na minha vida e me ensinaram algo bacana”, diz Carol, que treina cerca de uma hora, de segunda àasábado (“caxias”). Aos domingos, ela sente a energia do dia e escolho o que vai fazer, o que às vezes é “nada”.

Em sua jornada de boa forma, a influencer já fez “todos os tipos de séries que você pode imaginar”, mas hoje vai no modelo A/B/C, que divide os treinos por grupamentos musculares, para dar mais tempo de recuperação ao corpo – por exemplo, treino de pernas em dia; ombros, peitoral e braços em outro; e costas e abdômen no terceiro; repetindo novamente do começo no quarto dia.

Carol não desgosta dos aparelhos, mas prefere peso solto com a execução consciente. “Sinto que tenho bastante resultado”, conta ela, que garante adorar a famigerada escada. “Não tenho um favorito porque realmente gosto de treinar todas as partes do corpo, mas o tal exercício unilateral… Dá uma impaciência”, gargalha.

Ela costuma viajar com corda, minibanda e sempre usa a academia do hotel. “Se estou em um destino de praia, corro na praia. Areia fofa tem meu coração”, diz ela, que sempre mostra para os seguidores que pega pesado mesmo no exterior, como na recente viaja com Thiaguinho à Europa.

A lazer ou trabalho, o casal não abre mão de se exercitar. “A gente treina em todas as viagens”, garante a influencer. Nas redes sociais, tem quem ache que foi ela que levou Thiaguinho para a vida fitness, mas não é bem assim. “Ao contrário do que pensam, Thiago sempre treinou”, se diverte Carol. “Se ele está na rotina em São Paulo, treina certinho todos os dias. Nas viagens depende do cansaço de shows - que já é um baita treino -, do destino e do tempo”, explica. “Um puxa o outro, sim, é importante e prazeroso”, pondera.

Carol viveu vários ciclos em relação à atividade física. "Já tive algumas fases de corpo e de objetivos. Mas hoje meu foco é continuar mantendo minha constância nos exercícios, manter minha autoestima elevada e cuidar da minha saúde", avalia ela, que gostaria de voltar para o futevôlei. "Sempre levei o fute como um momento de diversão, de estar com os amigos… E pisar na areia me transporta um pouco pra Bahia", diz, acrescentando que, se o tempo é curto, dá prioridade à musculação.

Se para de treinar, ela perde um pouco do condicionamento." Naturalmente perco um pouco de massa muscular nos membros inferiores. Mas por conta de tantos anos treinando, a memória muscular ajuda a 'voltar' rápido", explica a modelo, lembrando que cuidar da alimentação também é importante.

"Definitivamente não existe ter bons resultados sem uma alimentação boa, saudável, consciente… Hoje em dia não como carne vermelha, embutidos e frango, [isso] me ajudou muito na digestão e na inflamação do corpo", conta Carol, que come de tudo, mas evitando alguns produtos. "De proteína animal como somente peixe, mas sou muito apaixonada pelo mundo vegano/ vegetariano. Evito farinha branca, glúten (tenho intolerância), enlatados, e açúcar refinado,apesar de ser uma formiga", diz.

Fotos: Reprodução

Carol é fã de um creminho e, fã de praia, não dispensa o protetor solar. “É indispensável! Uso todos os dias sem falhar”, diz ela, que tem uma rotina diária, de manhã e à noite, de skincare. “É meu momento de autocuidado, de amor próprio, de automassagem facial e corporal… Não abro mão”, afirma.

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A modelo nunca fez plástica, nem no rosto nem no corpo, nem recorreu a preenchimentos. Mas desde os 30 anos faz botox preventivo, “bem leve” e, por orientação de sua dermatologista, fez aplicações de bioestimulador de colágeno no rosto. “Amei”, assume. 

Fonte: Revista Quem