Em momentos difíceis e de estresse, os óleos essenciais podem ajudar. Isso graças à aromaterapia, ou seja, o uso desses óleos aromáticos como forma de tratamento terapêutico.

Antes de usar, no entanto, procure ajuda de um profissional, porque determinados extratos possuem contraindicações e podem causar alergias. Abaixo, descubra quatro óleos essenciais capazes de reduzir (e muito) o estresse:

Com uma fragrância cítrica e refrescante, o óleo essencial de melissa possui benefícios que ajudam na redução do estresse, acalmando o nervosismo e os sentimentos de ansiedade.

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O mais recomendado é que esse óleo seja usado no período da noite, em um difusor, para espalhar o aroma pelo ambiente, afastando a insônia e preparando o lar para um sono reparador.

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Fonte:Metrópoles