Uma boa notícia para quem tem o hábito de tirar um cochilo depois do almoço ou até durante a tarde. Um estudo publicado em junho na revista Sleep Health avaliou as vantagens das sonecas regulares e descobriu que elas podem trazer benefícios ligados à saúde do cérebro.

Pesquisadores da University College London, no Reino Unido, e da University of the Republic, no Uruguai, examinaram a relação entre o cochilo diurno e a cognição. Eles apontaram que 15 minutos foram “benéficos para o desempenho em certas tarefas cognitivas” imediatamente após o referido descanso.

De acordo com o site Real Simple, os estudiosos foram ir além: eles tentaram comprovar se havia uma causa direta de cognição saudável e maior volume cerebral nos indivíduos que fazem a prática com regularidade.

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Para isso, analisaram os dados genéticos de mais 350 participantes do estudo Uk Biobank. Olhando para vários trechos de DNA que se acredita estarem associados ao cochilo habitual, eles compararam a saúde cognitiva e a estrutura cerebral (com exames de ressonância magnética) de pessoas que têm essas variações genéticas de dormir por alguns minutos com aquelas que não têm.

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As análises mostraram uma ligação clara e positiva, incluindo diferenças visíveis no volume total do cérebro, de cerca de 15 centímetros cúbicos. Porém, os pesquisadores alertaram para a necessidade de mais estudos para realmente provar essa teoria. 

Fonte: Metrópoles