Com a chegada das festas de fim de ano e o calor do verão, muitas pessoas se sentem tentadas a comemorar com uma cerveja ou um vinho gelado na mão. No entanto, o consumo excessivo de bebidas alcoólicas pode trazer sérias consequências para a voz e a garganta.

De acordo com a fonoaudióloga Cristiane Romano, bebidas populares como cerveja e vinho contêm histamina e sulfito, substâncias que podem desencadear reações alérgicas e irritações na garganta. O álcool, por ser um diurético, aumenta a produção de urina e pode levar à desidratação.

A fonoaudióloga explica que isso torna as cordas vocais mais vulneráveis ??a irritações, inflamações e até rouquidão. “Quando as cordas vocais ficam desidratadas, é mais difícil emitir notas agudas, e a qualidade da voz pode ser severamente comprometida”, explica Cristiane.

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Além disso, o consumo excessivo pode fazer com que os músculos responsáveis ??pelo controle da voz relaxem, aumentando o risco de lesões, como nódulos ou pólipos, devido ao atrito. Esse tipo de dano pode exigir tratamentos médicos ou cirúrgicos, impactando principalmente a vida de profissionais que dependem da voz. Para evitar esses problemas, é necessário controlar o consumo de bebidas alcoólicas.

No entanto, a médica destaca que mesmo um consumo moderado, quando combinado com o cigarro, é um fator de risco significativo para câncer bucal e de garganta. Por isso, ela aconselha buscar sempre o equilíbrio. “É fundamental cuidar da saúde vocal durante as festividades”, aconselha. Para proteger sua voz durante as festas, a fonoaudióloga separou uma lista de dicas essenciais:

Hidratação: beba bastante água para manter as cordas vocais hidratadas;
Moderação: limite o consumo de álcool e intercale com água;

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Alimentos saudáveis: consuma alimentos que promovam a saúde vocal, evitando os muito condimentados ou ácidos;
Descanse a voz: após uma noite de celebração, permita que sua voz descanse para recuperar sua força e clareza. 

Fonte: Alto Astral