A halitose ou o mau hálito é um problema que causa constrangimento em muitas pessoas. Ele muitas vezes está relacionado a uma rotina inadequada de higiene bucal, mas existem outros fatores que podem provocar a condição.

O mau hálito persistente pode indicar desordens orais, infecções, doença periodontal (inflamação gengival evoluída, que acomete o tecido ósseo), gengiva inflamada, saburra lingual (camada de restos alimentares na superfície da língua) e próteses porosas ou mal adaptadas.

Há também a possibilidade de desordens sistêmicas, como as úlceras gastrointestinais, diabetes, leucemia, estresse, ansiedade, entreoutras. A higiene bucal é essencial para prevenir o acúmulo das bactérias responsáveis pelo mau cheiro, além de evitar cáries e tártaros. No entanto, alguns alimentos também podem ajudar a combater a condição. Segundo a nutricionista Bettina Del Pino, especialista em nutrição clínica e esportiva, alguns hábitos alimentares ajudam a regular nosso organismo e, com isso, ajudam a reduzir o mau hálito.

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“Além disso, é importante entender que alimentos gordurosos e industrializados, pela digestão mais lenta agravam o problema, como carnes gordurosas, pele de frango, fritura, queijos amarelos, doces e refrigerantes”.

A seguir, a profissional destaca alguns alimentos que ajudam a combater a halitose:“Além disso, é importante entender que alimentos gordurosos e industrializados, pela digestão mais lenta agravam o problema, como carnes gordurosas, pele de frango, fritura, queijos amarelos, doces e refrigerantes”.

A seguir, a profissional destaca alguns alimentos que ajudam a combater a halitose:Esses alimentos fazem uma limpeza dental quando comidos crus e, assim, evitam o acúmulo de bactérias que podem causar mau hálito.

Fotos: Reprodução

Os três alimentos facilitam e estimulam a digestão, além de terem ação antioxidante, adstringente e termogênica.De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), aproximadamente 40% da população mundial sofre com o mau hálito. Para evitar esse incômodo, confira alguns cuidados que devem ser tomados:

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O jejum prolongado aumenta a produçãode substâncias que são eliminadas por meio da respiração, responsáveis pelo odor desagradável na boca.Beber água regularmente ajuda a manter a boca úmida e estimular a produção de saliva, combatendo a boca seca e reduzindo o mau odor.

Fonte: Alto Astral