A ora-pro-nóbis é uma planta alimentícia não convencional (PANC) rica em nutrientes essenciais para o organismo. Entre os nutrientes estão proteínas, fibras, vitaminas e minerais.

A ora-pro-nóbis pode ser incluída na alimentação de forma crua, refogada ou em pó, e também é comercializada em cápsulas. Por ter muitos nutrientes, o consumo regular da planta traz vários benefícios para a saúde.

O farmacêutico naturopata Jamar Tejada indicou as principais vantagens do consumo de ora-pro-nóbis:

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1. AJUDA NO EMAGRECIMENTO E NA FORMAÇÃO DE MÚSCULOS

Por ser rica em fibras ajuda no emagrecimento, formando um tipo de gel no estômago, que promove a saciedade. A ora-pro-nóbis também auxilia na regeneração e no desenvolvimento muscular.

2. MELHORA O FUNCIONAMENTO DO INTESTINO

Devido a grande quantidade de fibras que possui, a ora-pro-nóbis ajuda na digestão e melhora o funcionamento do intestino, evitando a prisão de ventre, a formação de pólipos e os tumores intestinais.

3. FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO

Por ser uma planta rica em niacina, uma vitamina que tem ação antioxidante, a ora-pro-nóbis protege as células de defesa contra os danos causados pelos radicais livres, fortalecendo o sistema imunológico.

4. PREVINE A ANEMIA

A ora-pro-nóbis possui uma grande quantidade de ferro, um mineral que é necessário para a formação de glóbulos vermelhos saudáveis, ajudando a prevenir a anemia.

5. MANTÉM A SAÚDE DOS OLHOS

Por ter ótimas quantidades de luteína e zeaxantina, carotenóides que têm ação antioxidante e fotoprotetora, a ora-pro-nóbis protege os olhos contra os danos causados raios ultravioletas do sol e contra a luz azul emitida por computadores e celulares, ajudando a prevenir a catarata e a degeneração macular.

6. EVITA O ENVELHECIMENTO PRECOCE

Por ser rica em antioxidantes como vitamina A e betacaroteno, a ora-pro-nóbis ajuda a diminuir os danos causados pelos radicais livres às células saudáveis da pele, evitando o envelhecimento precoce.

7. PREVINE A DIABETES

A ora-pro-nóbis é rica em fibras, um nutriente que controla os níveis de glicose no sangue, porque diminui a velocidade de absorção dos carboidratos, ajudando a prevenir a resistência à insulina e a diabetes.

8. DIMINUI O COLESTEROL

A ora-pro-nóbis ajuda a diminuir o colesterol por ser uma planta rica em fibras, nutriente que reduzem a absorção de gorduras a nível intestinal, diminuindo o colesterol sanguíneo.

Além disso, a presença de compostos antioxidantes na ora-pro-nóbis, como fitoesteróis e os esteróides, evitam a oxidação das células de gordura, controlando os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue, ajudando, assim, a evitar o surgimento de situações como infarto, aterosclerose e derrame.

9. ANTI-INFLAMATÓRIO

Para a pele age como emoliente, alivia queimaduras e auxilia na cicatrização de feridas e úlceras e na redução do colesterol e diabetes, tendo ação antinociceptiva (que anula ou reduz a percepção e transmissão de estímulos que causam dor).

10. PREVINE O CÂNCER

Uma mistura de fitoesteróis encontrados na ora-pro-nóbis inibe o crescimento de células cancerígenas e reduz o tamanho dos tumores e a incidência de câncer de cólon, mama e próstata induzidos por agentes carcinógenos específicos.

Além disso, esses esteroides, principalmente o β-sitosterol, inibem a proliferação celular e induzem a apoptose (morte celular programada) em linhagem de células de câncer de fígado, próstata, mama e de cólon, assim ora-pro-nobis pode ser coadjuvante no tratamento e prevenção de cânceres.

11. COMBATE A DEPRESSÃO

Fotos: Reprodução/ Internet

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Estudos sugerem que não há participação das substâncias ativas na síntese ou liberação de serotonina – neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar –, mas pode haver atuação direta do princípio ativo em seus receptores, ajudando a combater a depressão.

Fonte: Alto Astral