Você se preocupa em dormir bem? Tenha cuidado para não exagerar na dose. Pesquisadores do sono identificaram um crescimento na quantidade de pessoas que, de tão preocupadas em dormir perfeitamente, estão desenvolvendo ortosonia, um tipo de ansiedade que as impede de ter um sono adequado.

Embora ainda não existam números precisos de quantas pessoas são afetadas pelo distúrbio, os médicos afirmam que relatos deste tipo estão se tornando frequentes.

Os especialistas sustentam que o problema está associado ao uso de tecnologias e aplicativos que medem o sono, como celulares e especialmente relógios inteligentes.

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“A preocupação com o sono em alguns casos é tão grande que leva ao estresse, à ansiedade e à euforia, que são prejudiciais à saúde”, afirma o estudo feito a partir do relato clínico dos pacientes.

DORMINDO COM O INIMIGO

Os investigadores associaram o crescimento da ortosonia com o uso cada vez mais comum das pulseiras inteligentes, que medem a frequência e a duração do sono.

Segundo eles, o acesso a tantos dados sobre a qualidade do descanso acabou gerando sintomas de ansiedade para uma parte de seus usuários.

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A obsessão em avaliar o próprio desempenho de sono é o que acaba levando a uma ansiedade que impede os “ortosones” de relaxar e descansar apropriadamente. Com métricas piores registradas em suas pulseiras a cada dia, alguns pacientes com acabam desenvolvendo, curiosamente, a insônia.

Fonte: Metrópoles