Evelyn Bastos, que há dez anos reina como Rainha de Bateria da Mangueira, além do samba no pé, também vem desfilando um shape ainda mais sarado e sequinho. São 67 kg distribuídos em 1,64 m de altura. Tudo isso resultado de muitos treinos e da alimentação balanceada que compõe a sua rotina de atleta, como define o médico especialista em endocrinologia e nutrólogo, dr. Douglas Tigre, que acompanha de perto todo o prepara de beldade para o carnaval.

“A Evelyn faz um tratamento todo adaptado à sua rotina, que é uma rotina de atleta, de fato. Uma vez que o desgaste nos ensaios é muito grande e a preparação dela é muito intensa. Então a função cardiorrespiratória dela, é o que pegamos com mais ênfase”, explica o profissional.

“É óbvio que durante um tempo a gente vem trabalhando o shape, o corpo dela para se manter sempre em alto nível de definição. E agora que está próximo ao Carnaval, a gente pega uma intensidade ainda maior nessa função, com o objetivo de ela aguentar performar durante todo o desfile. Então a gente faz toda parte de suplementação necessária, a parte de reposição hormonal também e toda a parte alimentar. Com isso, ela tem um tratamento completo, totalmente voltado para os objetivos e necessidades dela dentro do carnaval”, completou.

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Apesar de parecer bem puxado, a beldade conta que leva tudo com tranquilidade, sem muito sofrimento. “Não posso gordura, fritura... Como muitos legumes, salada, tento beber muita água, chá e comer nos horários certinhos. Hoje estou com muito mais massa muscular e consigo manter ela tranquila, de uma forma mais disciplinada e com menos sofrimento, porque eu não deixo nada para em cima da hora. Eu organizo as coisas da melhor forma possível, para que eu não sofra com dieta nessa reta final, que precisamos estar bem com a gente, com o humor em dia”, conclui Evelyn.

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Fotos: Reprodução

Fonte: Quem