Apreciado pelo seu sabor único e aroma delicioso, o café é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo. A infusão também ajuda quem mantém uma vida física ativa.

A nutricionista Gisela Savioli, que atende em São Paulo, detalhar os três principais benefícios do café para quem treina.O café age como estimulante devido à presença de cafeína. Segundo Gisela, é importante que ele seja bebido puro, sem açúcar e sem adoçante. “Para quem ainda adoça o café, uma sugestão é substituir por pitadas de temperos terapêuticos, como canela em pó”, comentou.

Veja também 

'O pilates me ajudou tanto, que não tomo mais remédio para dormir', diz participante das aulas do RespirAR

Hambúrguer artesanal é mais saudável? Nutricionista explica vantagens

A cafeína presente no café aumenta a resistência para a realização do exercício físico, ajudando a melhorar o desempenho atlético e a reduzir a percepção de esforço.

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no Facebook, Twitter e no Instagram.

Entre no nosso Grupo de WhatApp, Canal e Telegram 

Além de seus efeitos estimulantes, o café também melhora o humor graças à capacidade de aumentar a produção de neurotransmissores, como a dopamina e a serotonina.

 Fonte: Extra