Bem-estar sexual vai muito além de “contar” a frequência das relações sexuais ou mapear o número de orgasmos nas transas. É, sobretudo, saber que você pode desfrutar do prazer sem culpa, vergonha ou tabus. De acordo com a sexóloga Cátia Damasceno, problemas como baixa autoestima, estresse e até falta de comunicação com o parceiro podem afetar diretamente a vida íntima das mulheres.

“Questões como ansiedade, problemas de relacionamento e até problemas físicos, como a falta de condicionamento e de força no assoalho, além da lubrificação, podem atrapalhar muito”, comenta a especialista.

Cátia é fisioterapeuta, especialista em sexualidade feminina e youtuber, e estará na 5ª edição do Metrópoles Talks falando sobre “O segredo das mulheres bem resolvidas”. O público geral pode adquirir os ingressos para a palestra, que será realizada no dia 5 de dezembro, no auditório principal do Centro de Convenções Ulysses Guimarães, em Brasília. As entradas estão à venda no site da Bilheteria Digital.

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O BEM-ESTAR SEXUAL FEMININO

O bem-estar sexual feminino é um assunto que precisa ser falado mais abertamente. “Mulheres ainda sofrem em silêncio com problemas que afetam sua satisfação sexual. Isso inclui questões físicas, como dificuldades para alcançar o orgasmo, e emocionais, a exemplo da falta de autoestima e segurança”, exemplifica Cátia.

A sexóloga comenta que o prazer sexual feminino, apesar dos avanços, ainda é visto como um tabu. Isso gera insegurança e até medo de explorar a própria sexualidade.

“Quantas vezes você já não ouviu ou viveu aquela situação em que a mulher finge prazer para agradar o parceiro, ou fica quieta sobre o que gosta e não gosta na cama? Isso só perpetua a desinformação e impede muitas de buscarem ajuda para melhorar sua vida sexual e bem-estar geral”, acrescenta.

GINÁSTICA ÍNTIMA PODE AJUDAR A TURBINAR O BEM-ESTAR SEXUAL

A ginástica íntima é uma ferramenta poderosa para quer deseja essa reconexão com o próprio prazer. Trata-se de uma série de exercícios que tem o propósito de fortalecimento pélvico. Sabe o famoso movimento de “aperta e solta”? Então, é exatamente isso!

“Além dos benefícios físicos óbvios do fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico, você vai construir uma conexão muito mais poderosa com o seu corpo, aumentando a consciência corporal como um todo, bem como a autoconfiança”, explica Cátia.

BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA ÍNTIMA PARA A VIDA SEXUAL FEMININA

Fotos: Reprodução

Aumento do prazer sexual

Fortalecer a musculatura vaginal intensifica as sensações durante o sexo, fazendo com que o prazer seja muito maior.

Orgasmos mais intensos

Com os músculos mais fortes, os orgasmos se tornam mais frequentes e intensos, proporcionando uma experiência sexual inesquecível.

Melhora na lubrificação natural

Os exercícios estimulam a lubrificação natural da vagina, o que torna a relação muito mais confortável e prazerosa.

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Controle da musculatura vaginal

Ter controle sobre a musculatura vaginal permite fazer alguns truques durante a relação, deixando o parceiro de queixo caído. 

Fonte: Metrópoles