O tamarindo é rico em fibras que auxiliam a combater a prisão de ventre e também contribuem para o emagrecimento. O suco da fruta tem um sabor cítrico acentuado e poucas calorias.
Quem deseja perder alguns quilos, deve tomá-lo antes das refeições sem usar açúcar ou mel para adoçá-lo. O ideal é utilizar um adoçante natural, como o stévia, para cortar o gosto azedo.
A bebida também pode ser consumida no café da manhã ou no lanche. Para que o emagrecimento seja alcançado, é importante adequar a alimentação, consumir mais vegetais, legumes, verduras e frutas, além de praticar atividade física regularmente.
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O tamarindo também contém vitamina A e vitaminas do complexo B. Suas propriedades laxantes diminuem os sintomas da prisão de ventre.
Suco de tamarindo
Ingredientes:
100 g de polpa de tamarindo;
2 limões;
2 copos de água.
Modo de preparo:
Retire o suco dos limões com a ajuda de um espremedor. Coloque no liquidificador junto com os outros ingredientes e bata bem.
Fotos: Reprodução
Beba dois copos do suco diariamente para aliviar o intestino preso. Se ele for ingerido antes das refeições também aumenta a sensação de saciedade, ajudando no emagrecimento.
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Pessoas que nunca tomaram o suco de tamarindo podem sentir cólica intestinal e ter fezes muito moles ou diarreia no início. Caso isso ocorra, suspenda a ingestão do suco e beba soro caseiro para repor os líquidos perdidos pela diarreia.
Fonte: Tua saúde
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