NOTÍCIAS
Mulher
21/05/2020

Aprenda exercícios fáceis de reproduzir em casa e que trabalham todo o corpo

Compartilhar:
Foto: Reprodução

Aprenda exercícios fáceis de reproduzir em casa e que trabalham todo o corpo

 Mesmo em casa, em isolamento social por causa da pandemia do novo coronavírus, é importante cuidar do corpo e praticar atividades físicas.

 

Aqui, a professora Danielle Novello ensina alguns exercícios diferentes para trabalhar várias partes do corpo ao mesmo tempo.

 

Mas, antes de imitá-la, lembre-se de que é importante falar com um especialista sobre suas condições físicas.

 

Veja também

 

Exercícios e imunidade: qual a relação?

 

Por que devemos mastigar bem os alimentos? CONFIRA

 

 

Una as mãos no alto (com os braços em 90 graus) e faça força, uma contra a outra, para trabalhar o peitoral.

 

Una as mãos no alto (com os braços em 90 graus) e faça força, uma contra a outra, para trabalhar o peitoral

 

Em pé, flexione levemente as pernas e alongue os braços lá na frente. Alongar entre os exercícios é fundamental.

 

Em pé, flexione levemente as pernas e alongue os braços lá na frente. Alongar entre os exercícios é fundamental

 

Com as mãos e os braços esticados no chão, levante os quadris e contraia o bumbum.

 

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no FacebookTwitter e no Instagram.
Entre no nosso Grupo de WhatApp.

 

Com as mãos e os braços esticados no chão, levante os quadris e contraia o bumbum.

Fotos:  Gustavo Azeredo

 

Extra

DEIXE SEU COMENTÁRIO

Nome:

Mensagem:

LEIA MAIS

publicidade

publicidade

publicidade

publicidade

publicidade

Copyright © 2013 - 2020. Portal do Zacarias - Todos os direitos reservados.