Praticar atividades criativas, como pintura, escrita, música, artesanato e outras formas de expressão artística, pode ajudar a preservar a saúde cerebral e retardar o envelhecimento cognitivo, segundo um estudo recente.

Pesquisadores observaram que pessoas que mantêm o cérebro constantemente estimulado por tarefas criativas tendem a apresentar melhor desempenho em áreas como memória, concentração, raciocínio e capacidade de resolução de problemas.

Isso acontece porque atividades desse tipo ativam diferentes regiões cerebrais ao mesmo tempo, fortalecendo conexões neurais e estimulando a chamada neuroplasticidade, capacidade do cérebro de criar e reorganizar conexões ao longo da vida.

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Especialistas destacam que o benefício não está ligado apenas à produção artística profissional. Pequenos hábitos do dia a dia, como desenhar, cozinhar novas receitas, tocar um instrumento ou até montar quebra-cabeças, já podem contribuir para manter a mente ativa.

Além dos ganhos cognitivos, práticas criativas também ajudam a reduzir estresse, ansiedade e sintomas depressivos, fatores que influenciam diretamente o funcionamento cerebral.

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Os pesquisadores reforçam que incorporar atividades criativas à rotina pode ser uma estratégia simples, prazerosa e eficaz para promover envelhecimento saudável.