As aulas coletivas de atividade física vêm conquistando espaço entre pessoas que buscam não apenas melhorar o condicionamento físico, mas também encontrar motivação e bem-estar durante os exercícios. Em Manaus, modalidades como Indoor Cycle e Cycle Move têm chamado atenção por combinar pedalada, música e interação entre os participantes.

Oferecidas com exclusividade pela Bodytech Ponta Negra na capital amazonense, as atividades podem ser adaptadas para diferentes níveis de condicionamento, inclusive para quem está deixando o sedentarismo e começando a praticar exercícios.

Segundo a personal trainer Ana Morais, a intensidade pode ser ajustada de acordo com a capacidade de cada aluno, tornando as aulas uma alternativa para quem deseja melhorar a qualidade de vida, perder peso ou incluir uma rotina de exercícios no dia a dia.

Veja também 

''Viagem ao Norte'' abre Temporada de Concertos do Amazonas com ingressos a R$ 20 no Teatro Amazonas

Feijoada do Samba Manaus reúne Samba 90 Graus em setembro; veja ingressos e valores

As duas modalidades são realizadas em bicicletas estacionárias, que permitem ajustes individuais. No Indoor Cycle, o professor trabalha variações de velocidade, resistência, cadência e intensidade, criando diferentes estímulos ao longo da aula e acompanhando o ritmo da música.

Já o Cycle Move acrescenta movimentos funcionais ao treino sobre a bicicleta, deixando a atividade mais dinâmica e diversificada.

Entre os benefícios estão a melhora do condicionamento cardiovascular, aumento da resistência física, fortalecimento muscular e elevado gasto calórico. Por ser uma atividade de baixo impacto, a prática também reduz a sobrecarga sobre as articulações em comparação com exercícios de maior impacto.

MÚSICA TAMBÉM AJUDA NA MOTIVAÇÃO

Além dos benefícios físicos, a música é apontada como um dos elementos que tornam as aulas mais envolventes. De acordo com Ana Morais, o estímulo musical pode contribuir para a sensação de prazer durante o exercício e ajudar a diminuir o estresse e a tensão da rotina.

O formato coletivo também favorece a criação de vínculos entre os participantes. A interação com outras pessoas pode aumentar a motivação e contribuir para a manutenção da frequência nos treinos.

Para a profissional, a combinação entre exercício, música e convivência transforma a atividade física em uma experiência mais agradável, o que pode facilitar a criação de uma rotina de exercícios a longo prazo.

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no Facebook, Twitter e no Instagram

Entre no nosso Grupo de WhatApp, Canal e Telegram  

As aulas de Indoor Cycle e Cycle Move, portanto, vão além do treinamento cardiovascular e apostam em uma experiência que reúne movimento, música e interação social para tornar a prática de exercícios mais motivadora.