É só chegar o inverno que surgem as dúvidas sobre os cuidados com os cabelos nessa estação. Afinal, será que lavar o cabelo com água quente faz mal mesmo? Por que a queda de cabelo parece aumentar nessa época do ano? E a coceira no couro cabeludo, será que tem solução?

São muitas as questões sobre como cuidar dos cabelos nos dias frios. E faz muito sentido que esses cuidados possam ser diferentes dependendo do clima, já que o couro cabeludo, que nada mais é que uma extensão da pele, também sofre com o ressecamento, as mudanças de temperatura e os hábitos típicos do inverno.

“Alguns hábitos precisam ser mantidos o ano todo, mas no frio é essencial dar atenção especial à hidratação, usar de forma correta o secador, controlar o estresse e ficar de olho na alimentação. Tudo isso impacta diretamente a saúde dos fios e do couro cabeludo”, afirma a médica tricologista Romana Novais. Pensando nisso, a médica listou 6 cuidados essenciais para você saber como cuidar dos cabelos nos dias frios:

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Por mais que tomar um banho bem quentinho no frio possa parecer tentador, isso pode prejudicar (e muito) a saúde capilar. Isso porque a água quente pode ressecar o couro cabeludo, remover a oleosidade natural que protege os fios e intensificar problemas como coceira, caspa e irritações.

Assim, use água morna e, se possível finalize com um jato de água mais fria.No outono e no inverno, os fios tendem a ficar mais opacos e quebradiços. Por isso, é importante investir em hidratações frequentes com produtos indicados para o seu tipo de cabelo. Máscaras nutritivas, leave-ins hidratantes e óleos vegetais podem ajudar a devolver o brilho e a maciez. E lembre-se: hidratar o couro cabeludo, e não só os fios, também é importante!

Quando se pensa em como cuidar dos cabelos no frio, uma das medidas mais importantes é pensar no uso de ferramentas térmicas, como o secador. Isso porque ficar com o cabelo úmido por muito tempo no frio pode trazer dermatites.

Lembre-se, todavia, de tomar cuidado com o uso dessas ferramentas, mantendo pelo menos 10cm de distância dos fios. Além disso, antes de usar, também é indicado aplicar um protetor térmico nos fios para evitar dano à haste.A saúde dos cabelos está diretamente ligada à alimentação.

Fotos: Reprodução

Dietas muito restritivas ou pobres em nutrientes essenciais podem causar ou intensificar a queda capilar. “Vitaminas como A, C, D, além de ferro, zinco e proteínas, são fundamentais para o bom funcionamento do couro cabeludo”, explica Romana. Uma alimentação equilibrada é o primeiro passo para ter fios mais fortes também sente!) Anda com o estresse elevado? Pois saiba que isso também pode afetar os fios, levando até à sua queda!

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Encontrar formas de relaxar, como meditação, exercícios físicos ou hobbies prazerosos, é uma estratégia de autocuidado que vai além da estética, ela contribui para o equilíbrio do organismo como um todo, inclusive dos cabelos.Simples e eficazes, as massagens capilares estimulam a circulação sanguínea local, ajudam na oxigenação dos folículos e podem até potencializar o crescimento saudável dos fios. Use as pontas dos dedos com movimentos suaves e circulares, sempre com as mãos limpas. É uma prática que também pode ser feita durante a aplicação de óleos vegetais ou máscaras hidratantes.

Fonte: Alto Astral