A queda de cabelo e o afinamento dos fios podem afetar muitas mulheres e estar relacionados a diferentes fatores, como genética, alterações hormonais, estresse, alimentação inadequada e algumas condições de saúde. Identificar a causa do problema é fundamental para escolher o cuidado mais adequado.

A calvície feminina pode se manifestar de forma gradual, muitas vezes começando com o aumento da queda ou com a redução da densidade dos fios. Embora alguns casos tenham relação com a genética, fatores como alterações hormonais, estresse, deficiência de nutrientes e hábitos que agridem o cabelo também podem influenciar. Por isso, alguns cuidados no dia a dia podem ajudar a preservar a saúde dos fios e retardar o avanço do problema.

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1. PROCURE UM DERMATOLOGISTA

Ao perceber uma queda maior do que o habitual ou fios cada vez mais finos, o ideal é buscar avaliação médica. O dermatologista pode identificar o tipo de queda e indicar exames e tratamentos específicos.

2. MANTENHA UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA

Proteínas, ferro, zinco e vitaminas são importantes para o crescimento e a manutenção dos cabelos. Dietas muito restritivas ou com deficiência de nutrientes podem contribuir para o enfraquecimento e a queda dos fios.

3. EVITE O EXCESSO DE QUÍMICA

Tinturas, alisamentos e outros procedimentos químicos realizados com muita frequência podem deixar os fios fragilizados. Dar intervalos entre os procedimentos ajuda a preservar a estrutura do cabelo.

4. REDUZA O USO DE FONTES DE CALOR

Secadores, chapinhas e modeladores podem provocar danos quando utilizados em excesso. Sempre que possível, reduza a temperatura e utilize produtos com proteção térmica.

5. CUIDADO COM PENTEADOS APERTADOS

Prender o cabelo constantemente com muita força pode provocar tração nos fios e, em alguns casos, contribuir para a queda. Prefira penteados mais soltos e alterne a forma de prender o cabelo.

6. CUIDE DO COURO CABELUDO

Manter uma rotina adequada de higiene ajuda a preservar a saúde do couro cabeludo. Produtos devem ser escolhidos de acordo com as características dos fios e da pele, evitando o uso exagerado de substâncias que possam causar irritação.

Fotos: Reprodução

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7. COMECE O TRATAMENTO QUANTO ANTES

Quanto mais cedo a calvície feminina for identificada, maiores podem ser as possibilidades de controlar sua progressão. Existem tratamentos específicos que podem ser indicados pelo dermatologista de acordo com a causa e o estágio da perda capilar.

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A automedicação não é recomendada, principalmente porque alguns tratamentos contra a queda de cabelo podem apresentar contraindicações e efeitos colaterais. Por isso, a avaliação de um profissional é importante antes de iniciar qualquer medicamento ou procedimento.