Pesquisadores da Universidade do Arizona, nos Estados Unidos, descobriram que os casais que dormem juntos colhem mais benefícios para a saúde física e mental em comparação às pessoas que dormem sozinhas.
Dividir a cama com um parceiro foi associado à melhor qualidade do sono e redução dos riscos de depressão, ansiedade, estresse e fadiga. Além disso, os parceiros se sentem mais próximos emocionalmente, mais seguros no relacionamento e têm melhor satisfação geral com a vida.
As pessoas que dormiam sozinhas, por outro lado, eram mais propensas a sofrer de insônia e de depressão, também sentiam menos satisfação com a vida e os relacionamentos.
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Os resultados vêm de uma análise de dados de mil homens e mulheres do estado da Pensilvânia, em idade sexualmente ativa. Os participantes responderam a um questionário sobre como se sentiram em relação à qualidade do sono individual, saúde e satisfação.
Os dados do estudo, liderado pelo especialista do sono Michael Grandner, foram apresentados esta semana em uma conferência do sono nos EUA. Os detalhes serão publicados nos próximos meses.
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“Dormir com um parceiro romântico ou cônjuge mostra grandes benefícios na saúde do sono, incluindo redução do risco de apneia do sono, gravidade de insônia do sono e melhora geral na qualidade do sono”, disse Grandner.
Fonte: Metrópoles
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