Utilizado para manter a boa aparência da pele e a saúde das articulações, o colágeno se tornou um suplemento indispensável para muitas pessoas. A proteína que age no combate do envelhecimento precoce pode ser encontrada de formas variadas.

Apesar de existirem diferentes tipos de colágeno, o natural e os peptídeos da substância recebem um destaque maior. De acordo com a nutricionista do Metrópoles, Juliana Andrade, a principal diferença entre eles reside na forma e na absorção.

Segundo a especialista, o colágeno, na forma natural, é uma proteína de grande tamanho molecular e, consequentemente, de difícil absorção pelo organismo.

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Os peptídeos, por sua vez, são fragmentos menores do composto, obtidos por meio de um processo chamado hidrólise. “Isso torna a digestão e a absorção intestinal muito mais eficientes”, ressalta Juliana.

Por serem facilmente absorvidos, os peptídeos da proteína são a melhor opção para quem busca benefícios à saúde. “Quando consumidos regularmente, eles podem estimular a produção natural da substância, contribuindo para a saúde da pele, articulações e ossos”, explica a profissional.

Fotos: Getty Images

Aqueles que suplementam o nutriente pelos benefícios dermatológicos, como melhora da firmeza, elasticidade e hidratação da pele, também podem impulsionar os resultados se combinarem a proteína com outros nutrientes importantes. “Vitamina C, zinco e ácido hialurônico também participam da síntese do colágeno no organismo”, enumera Juliana.

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Mesmo com tantos benefícios, antes de iniciar qualquer suplementação é preciso procurar orientação profissional para receber um atendimento individual e personalizado.

Fonte: Metrópoles