Quem nunca sofreu com uma tosse ininterrupta que incomodava em público, no meio do dia ou até mesmo durante a noite? A tosse persistente pode ser um sintoma irritante, mas, felizmente, há maneiras naturais de aliviar esse sintoma sem recorrer a medicamentos e nós vamos te contar com base na recomendação de um médico.

Em entrevista ao canal do YouTube do portal Tua Saúde, o médico pneumologista Gabriel Santiago revelou que o segredo para aliviar a tosse pode ser simples, natural e barato: uma lavagem nasal. Esse procedimento simples ajuda a limpar as vias nasais, removendo muco, alérgenos e outras partículas irritantes que podem estar contribuindo para a tosse. Para realizar a lavagem nasal corretamente, siga os seguintes passos:

Escolha o soro fisiológico adequado: Utilize soro fisiológico 0,9%, que pode ser encontrado em farmácias.

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Posicione-se corretamente: Incline a cabeça levemente para frente e para o lado, sobre uma pia.

Aplicação do soro: Com a ajuda de uma seringa ou frasco aplicador, instile suavemente o soro em uma das narinas.

Deixe o soro sair naturalmente: O líquido passará por cima do septo nasal e sairá pela outra narina.

Repita o processo: Realize a mesma operação na outra narina.

Esse procedimento ajuda a umedecer e limpar as vias nasais, proporcionando alívio imediato para a tosse.Além de aliviar a tosse, a lavagem nasal oferece diversos benefícios como:

Redução da inflamação: Ajuda a diminuir a inflamação das mucosas nasais.

Prevenção de infecções: Remove bactérias e vírus presentes nas vias respiratórias.

Melhora na respiração: Facilita a passagem do ar, melhorando a respiração nasal.

Alívio de alergias: Elimina alérgenos que podem desencadear crises alérgicas

Embora a lavagem nasal seja uma técnica segura, é essencial tomar alguns cuidados, por exemplo, utilizar sempre soro fisiológico estéril, evitando soluções caseiras que possam conter impurezas. A aplicação do líquido também deve ser suave a fim de não lesionar as mucosas nasais.

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Mantenha os utensílios, como seringas e frascos aplicadores, sempre limpos e higienizados, e, caso a tosse persista por mais de uma semana, procure orientação de um profissional de saúde. 

Fonte: Seleções