A celulite está entre as principais preocupações estéticas das mulheres. Em síntese, o nome é dado aos depósitos de gordura que alteram os aspectos da pele das coxas, estômago, nádegas e/ou braços, fazendo com que pareça irregular e enrugada.

Apesar dos homens com sobrepeso também poderem apresentar o quadro, é mais raro que isso os acometa. Porém, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, cerca de 95% das mulheres após a puberdade lidam com o problema.

Embora essa condição – que não é considerada uma doença – não possua uma causa comprovada, o fator genético e hereditário parece ser o principal. No entanto, não podemos nos esquecer do sedentarismo e de alguns alimentos que pioram a celulite. 

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FRITURAS

Além de geralmente serem alimentos que não possuem valor nutricional, as frituras possuem um alto teor de gordura. Com isso, dificultam a metabolização por parte do organismo e provocam mais inflamações no corpo, inclusive nas células que formam a celulite. Assim, podem contribuir com o aspecto enrugado da pele.

SAL

Segundo um artigo publicado na Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, o excesso de sal na alimentação está diretamente associado ao desenvolvimento de diversos distúrbios metabólicos.

Entre eles, os que facilitam o depósito de gordura localiza no corpo. Por isso, ingerir alimentos ricos em sódio pode prejudicar a derme e provocar o aumento de celulite.

CARBOIDRATOS

De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, os carboidratos simples, que são os açúcares, doces, pães, farinhas, massas, entre outros, em excesso, aumentam a síntese e o armazenamento de gorduras no corpo. Dessa forma, também favorecem a aparição da celulite. Além disso, vale lembrar que são alimentos carentes em nutrientes.

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 INDUSTRIALIZADOS

Todos os processados, enlatados e refinados fazem parte dos alimentos que pioram a celulite. Além de serem ricos em gorduras, carboidratos e sódio, também possuem em sua composição altos níveis de conservantes e outras substâncias que produzem mais toxinas no corpo. Assim, são menos metabolizados e favorecem o ganho de peso e estoques de gordura corporal.

Fonte: CB