Conhecida principalmente pelo uso entre praticantes de atividades físicas, a creatina também vem sendo estudada por seus possíveis efeitos sobre o cérebro. A substância participa do metabolismo energético das células e pode contribuir para o fornecimento de energia aos neurônios, o que despertou o interesse de pesquisadores sobre sua relação com a memória, a atenção e outras funções cognitivas.

Uma revisão científica publicada em 2026 na revista Nutrition Reviews analisou seis estudos envolvendo 1.542 pessoas com 55 anos ou mais. Cinco pesquisas identificaram uma associação positiva entre a creatina e aspectos da cognição, especialmente memória e atenção. No entanto, os próprios autores destacaram que a quantidade de estudos e as limitações metodológicas ainda impedem conclusões definitivas.

A possível relação com a doença de Alzheimer também está sendo investigada. Em um estudo-piloto publicado em 2025, 20 pessoas diagnosticadas com a doença receberam 20 gramas de creatina por dia durante oito semanas. Os pesquisadores observaram aumento de 11% na concentração total de creatina no cérebro e melhora em alguns testes cognitivos.

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Apesar dos resultados, o estudo com pacientes de Alzheimer não teve grupo de controle e envolveu um número pequeno de participantes. Por isso, os pesquisadores consideram os achados preliminares e ressaltam a necessidade de ensaios clínicos maiores para avaliar se a suplementação realmente produz benefícios cognitivos e se pode ter algum papel no tratamento da doença.

Uma revisão publicada em novembro de 2026 também avaliou pesquisas sobre creatina e demência. O levantamento encontrou evidências predominantemente em estudos com animais e apenas um estudo-piloto em seres humanos, sem ensaios clínicos randomizados que comprovem a eficácia do suplemento contra a demência. Os autores apontaram que ainda são necessárias pesquisas para estabelecer doses, duração do uso e possíveis efeitos em diferentes grupos de pacientes.

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Assim, embora a creatina apresente resultados que justificam novas investigações sobre memória e funcionamento cerebral, não há comprovação científica de que o suplemento previna, interrompa ou cure o Alzheimer. Pessoas interessadas em utilizar a substância, especialmente aquelas com doenças preexistentes ou que fazem uso de medicamentos, devem procurar orientação profissional antes de iniciar a suplementação.