O crossfit chegou ao Brasil em 2009 e ganha cada vez mais adeptos. Embora seja bastante popular, a modalidade ainda gera bastante dúvidas, sobretudo entre quem nunca praticou.

O ortopedista e traumatologista do esporte Bruno Canizares revela, abaixo, os maiores mitos do esporte.

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Veja os três mitos sobre o CrossFit

PROPENSO A LESÕES

Exige muito do corpo, mas ainda assim o risco de lesão é muito menor do que a maioria dos esportes, se um atleta permaneça dentro dos limites do seu corpo. A partir do momento em que um praticante ultrapassa essa barreira e começa a se deixar levar pelo sentimento de competição, que é algo natural dentro do CrossFit, o convite à lesão pode acontecer. Mas afirmar que o CrossFit é um esporte mais propenso a lesões é um mito.

FAIXA ETÁRIA RESTRITA

Os meus pais são as minhas referências, que começaram a praticar CrossFit depois dos 60 anos de idade e hoje me agradecem pelo incentivo, pois estão sentindo diariamente os benefícios da prática esportiva. Não existe uma restrição de idade. O que é necessário é a orientação de um profissional qualificado. Capaz de acompanhar e estabelecer os tipos de exercícios de acordo com o histórico médico de um aluno

VETOS

Diferente do que muitos acreditam, pessoas PcD (Pessoa com deficiência), com algum tipo de patologia e até mesmo grávidas podem praticar CrossFit. A principal orientação nesses casos é que um médico e um treinador trabalhem juntos. Ambos cientes do histórico e das condições específicas do praticante podem acompanhar o processo de evolução de forma mais segura e eficaz.

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ACRÉSCIMO

O CrossFit tem a vantagem de ser uma prática completa, que trabalha todos os grupos musculares. Sendo assim, promove emagrecimento, saúde e verdadeiras transformações quando o foco é estilo de vida e autoestima. Por isso, não para de ganhar espaço.

Fonte: SL