Estão abertas as inscrições para a 20ª edição do Curso de Defesa Pessoal Feminina em Manaus, com oferta de 200 vagas destinadas a mulheres a partir de 12 anos. As interessadas podem garantir participação antecipadamente pelo telefone (92) 98532-4804, até o preenchimento total das vagas.

O curso será realizado no dia 26 de março, às 18h, no bairro Novo Aleixo, na zona Norte da capital. As atividades acontecerão na sede do Movimento Comunitário Pela Cidadania, localizada no conjunto Mutirão.

Segundo os organizadores, a iniciativa vai além do ensino esportivo, sendo uma ferramenta de fortalecimento da autoestima, da confiança e da autonomia feminina, contribuindo para a qualidade de vida das participantes.

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Durante o curso, serão ensinadas técnicas práticas de defesa pessoal, com simulações de situações de risco, além de orientações sobre prevenção e comportamento em cenários de ameaça.

A programação também inclui exercícios voltados ao condicionamento físico, coordenação motora e fortalecimento muscular.

Criado em 2023, o projeto faz parte do Projeto Formando Campeões e já beneficiou mais de 5 mil mulheres em Manaus e no interior do Amazonas.

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A iniciativa conta ainda com núcleos fixos e participação em ações comunitárias, ampliando o acesso ao esporte e ao bem-estar.