Para muitos, as festas de fim de ano simbolizam um período de celebração e renovação para o início de um novo ciclo. Contudo, parte da população sofre com estresse, desgaste físico e mental e sensação de desânimo, motivados principalmente pela pressão para comprar presentes, organizar as celebrações e gerenciar os gastos.

Para especialistas, esse comportamento tem nome. Conhecido como ‘Dezembrite’ ou mais comumente associado à ‘síndrome do fim de ano’, esse período levanta preocupação entre profissionais da saúde por apresentar uma incidência mais elevada na busca por assistência psicológica.

Segundo a International Stress Management Association (ISMA), no mês de dezembro, a tensão é maior que nos outros meses do ano. Das 678 pessoas entrevistadas, de 25 a 55 anos, 75% ficam mais irritadas, 70% mais ansiosas, 80% sentem a tensão no corpo e 38% têm problemas para dormir.

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Além disso, de acordo com uma pesquisa da American Heart Association, 79% das pessoas afirmam que, nesta época de fim de ano, ficam tão focadas em criar momentos especiais para os outros que acabam esquecendo de si mesmas e 71% dizem se arrepender, a cada temporada de festas, por não reservarem um tempo para relaxar e se divertir.

Foto: Reprodução

Segundo a Dra. Danielle Admoni, psiquiatra e professora da Afya Educação Médica São Paulo, o fenômeno está ligado a uma série de fatores psicológicos e sociais. “O fim de ano traz uma conjunção de fatores que atuam como gatilhos de estresse e ansiedade. Temos o balanço do ano, a sensação de que ‘o que não foi feito precisa ser concluído agora’, as altas demandas sociais de festas e presentes, e, claro, as questões financeiras. É um verdadeiro ‘combo’ que sobrecarrega o sistema emocional.”, comenta.

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“É crucial que as pessoas entendam que ‘dezembro’ não é uma pausa mágica na vida. Nossos problemas e nossa saúde mental continuam existindo e precisam de atenção. Para quem sofre com o ‘Dezembrite’, a chave é o autocuidado. É preciso aprender a dizer ‘não’ a convites ou demandas excessivas e priorizar o descanso e atividades que realmente tragam prazer, em vez de se focar apenas nas obrigações”, diz a especialista.

Fonte: Alto Astral