O crescimento da popularidade das chamadas canetas emagrecedoras, como Ozempic, Wegovy e Mounjaro, trouxe uma série de dúvidas entre pacientes que utilizam esses medicamentos para perda de peso. Uma das mais frequentes é se ainda há necessidade de seguir uma dieta durante o tratamento. Especialistas afirmam que sim.

Embora os medicamentos ajudem a controlar o apetite e reduzam a ingestão de calorias, a alimentação equilibrada continua sendo fundamental para o emagrecimento saudável e para a manutenção dos resultados a longo prazo.

Um dos principais cuidados recomendados pelos profissionais de saúde é evitar a perda excessiva de massa muscular. Durante o processo de emagrecimento, a redução inadequada da ingestão de nutrientes pode levar não apenas à diminuição da gordura corporal, mas também da musculatura, o que pode impactar negativamente o metabolismo.

Veja também

9 rituais matinais simples para começar o dia com mais energia e disposição

Psicologia explica por que pessoas mais velhas costumam gostar mais do silêncio

Nesse contexto, uma das estratégias mais indicadas é o aumento do consumo de proteínas. Alimentos como carnes magras, peixes, ovos, laticínios com menor teor de gordura e leguminosas ajudam a promover saciedade e contribuem para a preservação da massa muscular.

Segundo especialistas, como os medicamentos reduzem significativamente a sensação de fome, muitos pacientes acabam consumindo menos proteína do que o necessário, tornando ainda mais importante a atenção à qualidade da alimentação.

Outra recomendação frequente é a adoção da dieta mediterrânea, considerada uma das mais estudadas e reconhecidas por seus benefícios à saúde. O padrão alimentar prioriza frutas, verduras, legumes, azeite de oliva, castanhas, peixes e grãos integrais.

Além de auxiliar no controle do peso, a dieta mediterrânea está associada à melhora da saúde cardiovascular e metabólica. A combinação de fibras, gorduras saudáveis e alimentos minimamente processados contribui para prolongar a sensação de saciedade e favorecer escolhas alimentares mais equilibradas.

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no Facebook, Twitter e no Instagram.

Entre no nosso Grupo de WhatApp, Canal e Telegram  

Especialistas ressaltam que o uso das canetas emagrecedoras deve ser acompanhado por orientação médica e nutricional. A combinação entre tratamento medicamentoso, alimentação adequada e hábitos saudáveis continua sendo considerada a estratégia mais eficaz para alcançar resultados consistentes e sustentáveis no processo de emagrecimento.