Exercício físico ajuda na vida sexual?

Responda rápido: estar em forma ajuda na saúde sexual? De acordo com o Instituto Nacional de Pesquisa dos Estados Unidos, 43% das mulheres e 31% dos homens têm algum tipo de disfunção sexual e a obesidade e a falta de atividade física estão entre as causas do problema.

Um estudo publicado no The Journal of Sexual Medicine revela que homens com circunferência abdominal ou IMC elevados apresentaram 50% mais chances de ter disfunção erétil. Já as mulheres obesas relataram dificuldades sexuais e falta de desejo.

Este estudo mostrou ainda que, por outro lado, as participantes que se exercitavam seis horas por semana apresentavam menos estresse sexual nas artérias do clitóris do que as que não faziam exercício.

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Ainda existe um grande estigma em torno desse assunto, mas isso não deveria acontecer. Muitos especialistas têm estudado a importância e o impacto do sexo na saúde mental e na qualidade de vida, e como fazer exercício pode ajudar.

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Quando a pessoa se exercita acontece uma revolução interna. A prática da atividade aeróbica, por exemplo, aumenta o fluxo de sangue, o que faz com que a circulação funcione melhor. Nos homens, este é um fator preponderante para as ereções, e nas mulheres, contribuiu para a lubrificação vaginal.

Fonte: Eu Atleta