Passar um mês sem consumir bebidas alcoólicas pode trazer benefícios importantes para o fígado, órgão responsável por metabolizar o álcool e desempenhar centenas de funções essenciais para o organismo. A prática é incentivada pelo movimento conhecido como Sober October, ou Outubro Sóbrio, que propõe uma pausa no consumo de bebidas alcoólicas durante o mês de outubro.

Segundo a hepatologista Natália Trevizoli, do Hospital Santa Lúcia Sul, em Brasília, interromper o consumo de álcool por 30 dias permite que o fígado deixe de ser exposto aos efeitos tóxicos da substância. Essa pausa pode favorecer a redução do acúmulo de gordura e da inflamação hepática, especialmente em pessoas que apresentam alterações leves no órgão.

Em alguns casos, a melhora pode ser observada em poucas semanas. A especialista explica que pessoas com alterações iniciais podem apresentar redução dos níveis das enzimas hepáticas e melhora da esteatose, conhecida popularmente como gordura no fígado. Os resultados, entretanto, variam conforme as condições de saúde e o histórico de consumo de cada indivíduo.

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COMO O ÁLCOOL PREJUDICA O FÍGADO

Durante o processamento do álcool pelo organismo, são produzidas substâncias capazes de provocar lesões nas células hepáticas. Com o consumo frequente ou excessivo, esse processo pode favorecer o acúmulo de gordura e a inflamação do fígado. Ao longo do tempo, o quadro pode evoluir para fibrose, cirrose e até câncer hepático.

A médica alerta que as doenças do fígado podem se desenvolver silenciosamente, sem apresentar sintomas evidentes nas fases iniciais. Além disso, a intensidade dos danos varia de pessoa para pessoa, dependendo de fatores individuais e do padrão de consumo. Por isso, não existe uma quantidade de álcool completamente livre de riscos à saúde.

VOLTAR A BEBER PODE COMPROMETER OS RESULTADOS

Após 30 dias de abstinência, o retorno ao consumo de bebidas alcoólicas não elimina imediatamente os benefícios conquistados. No entanto, retomar os hábitos anteriores, principalmente quando envolvem ingestão frequente ou em grandes quantidades, pode favorecer novamente o aparecimento de alterações no fígado.

Fotos: Reprodução

A hepatologista ressalta que ficar um mês sem beber não compensa os efeitos de exagerar no álcool durante o restante do ano. A pausa deve ser aproveitada como uma oportunidade para rever hábitos e buscar uma redução duradoura do consumo ou, preferencialmente, a abstinência.

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Para pessoas que já apresentam doenças hepáticas relacionadas ao álcool, a recomendação é manter a abstinência completa. A especialista reforça que a interrupção temporária pode trazer benefícios reais, mas não apaga necessariamente os danos acumulados. Transformar a pausa em uma mudança permanente de comportamento é uma medida importante para preservar a saúde do fígado.