Durante décadas, a menstruação foi cercada por crenças populares que buscavam explicar, simplificar ou até mesmo controlar um processo completamente natural do corpo feminino. Entre elas, uma se tornou especialmente influente: a suposta sincronização menstrual. A ideia de que os ciclos de mulheres que vivem juntas tendem a se alinhar ganhou força na década de 1970, após uma especialista publicar o primeiro artigo alegando ter detectado essa convergência entre os ciclos de pessoas que compartilham o mesmo tempo e espaço diariamente.

Mas será que a sincronia menstrual é real? Hoje sabemos que não. Jewel Kling, diretora de saúde da mulher na Clínica Mayo, no Arizona, explica que estudos recentes, muito mais rigorosos do que os de meio século atrás, demonstraram que a sincronia menstrual não existe do ponto de vista científico. Não foram encontradas evidências sólidas que confirmem que os ciclos menstruais se influenciam mutuamente.

Para Kling, a origem dessa crença tem mais a ver com vieses estatísticos e percepção subjetiva do que com um fenômeno biológico verificável.

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Ainda assim, a especialista reconhece por que tantas mulheres acreditam tê-lo vivenciado. Se dois ciclos coincidem por acaso, a memória registra a coincidência e a transforma em um padrão. Em contrapartida, quando não coincidem, esses momentos passam despercebidos.

Essa explicação é ainda corroborada por Rachel Jensen, médica e bolsista Darney-Landy do Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas, que observou em entrevista ao The Guardian que a variabilidade natural na duração dos ciclos menstruais alimenta ainda mais a ilusão de sincronia. Como o ciclo menstrual de cada mulher pode durar entre três e sete dias, é comum que seus ciclos pareçam se alinhar em algum momento, mesmo que não comecem ao mesmo tempo.

Embora a sincronia menstrual seja um mito, a ciência identificou diversos fatores que podem afetar a regularidade do ciclo. Entre eles:

- Composição corporal: um índice de massa corporal elevado está frequentemente associado a ciclos menstruais irregulares.

- Idade: tanto mulheres muito jovens quanto aquelas próximas da menopausa tendem a apresentar variações significativas.

- Métodos contraceptivos: especialmente os hormonais, que modificam a frequência e a duração do sangramento.

- Condições médicas: como síndrome dos ovários policísticos, distúrbios da tireoide ou desequilíbrios hormonais.

- Estilo de vida: tabagismo, alimentação, estresse e níveis de atividade física também desempenham um papel importante.

Fotos: Reprodução

Esses elementos explicam por que os ciclos menstruais podem ser tão diferentes de uma mulher para outra e por que seria improvável que vários deles se alinhassem sistematicamente.

A menstruação tem sido, há muito tempo, um terreno fértil para tabus. Um dos mais comuns é a suposta proibição de ter relações sexuais ou praticar exercícios físicos durante o período menstrual. Mas, como esclarece Jensen, não há razões médicas para evitar nenhuma dessas atividades.

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Ter relações sexuais durante a menstruação é possível, embora seja importante considerar o risco de gravidez, especialmente em ciclos irregulares, nos quais a ovulação pode ocorrer mais cedo. Por outro lado, a atividade física não só é segura, como também pode ajudar a aliviar sintomas como cólicas menstruais, graças ao aumento do fluxo sanguíneo e à liberação de endorfinas. 

Fonte: O Globo