Ao comer 2 ovos por dia, você dá uma turbinada no seu organismo.
Vejam que notícia maravilhosa! Segundo as informações da nutricionista, Jéssica Berto, ao comer 2 ovos por dia, você dá uma turbinada no seu organismo.
Isso porque, na propriedade do ovo existem uma grande quantidade de vitaminas A, D, E e B12, que são bastante importantes na formação dos hormônios e dos glóbulos vermelhos, e fazem bem aos olhos, pele, ossos e memória.
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De acordo com as pequisas, o melhor é comer de 2 a 3 ovos por dia
As pesquisas apontaram que os ovos contêm alta concentração de luteína, que é uma substância que proporciona a clareza e nitidez da visão.
Fotos: Reprodução
Previne as doenças cardíacas
O ovo é rico em ácidos ômega-3 que diminui os níveis de triglicérides, reduzindo o risco de alguns problemas cardíacos.
Retarda o envelhecimento
As pesquisas também apontaram que com o consumo diário de ovos, as manchas na pele diminuíram em 87% de mulheres com idades entre 35 e 40 anos, e o tecido ficou mais suave.