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Qualidade de Vida
25/05/2020

O que acontece com o seu corpo quando você começa a comer 2 ovos por dia

Foto: Divulgação

Ao comer 2 ovos por dia, você dá uma turbinada no seu organismo.

Vejam que notícia maravilhosa! Segundo as informações da nutricionista, Jéssica Berto, ao comer 2 ovos por dia, você dá uma turbinada no seu organismo.

 

Isso porque, na propriedade do ovo existem uma grande quantidade de vitaminas A, D, E e B12, que são bastante importantes na formação dos hormônios e dos glóbulos vermelhos, e fazem bem aos olhos, pele, ossos e memória.

 

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De acordo com as pequisas, o melhor é comer de 2 a 3 ovos por dia

 

As pesquisas apontaram que os ovos contêm alta concentração de luteína, que é uma substância que proporciona a clareza e nitidez da visão.

 

Fotos: Reprodução

 

Previne as doenças cardíacas

 

O ovo é rico em ácidos ômega-3 que diminui os níveis de triglicérides, reduzindo o risco de alguns problemas cardíacos.

 

Retarda o envelhecimento

 

As pesquisas também apontaram que com o consumo diário de ovos, as manchas na pele diminuíram em 87% de mulheres com idades entre 35 e 40 anos, e o tecido ficou mais suave.

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