Em algum ponto da vida, todos já sentiram aquela inquietação constante: mesmo alcançando objetivos, a satisfação parece durar pouco, e o próximo desejo surge quase automaticamente. Não é verdade?

Para Emiliano Bruner, biólogo especializado em antropologia evolutiva e neurociência, essa sensação não é apenas psicológica — é fruto de milhões de anos de evolução. Em entrevista ao The Formula Podcast, o pesquisador espanhol explicou, com base em sua obra A Maldição do Homem-Macaco (2025), como nossa capacidade de imaginar, projetar e planejar cria um “Rádio Sapiens” interno que nunca se cala, gerando insatisfação crônica.

Veja também

Cigarro lidera ranking de lixo em praias da Região dos Lagos

Por que sentimos vergonha alheia? Veja o que diz a Ciência sobre esse desconforto

DESEJO, INSATISFAÇÃO E EVOLUÇÃO

De acordo com o Infobae, Bruner descreve o desejo como o motor da vida humana: “Se estivéssemos plenamente satisfeitos, pararíamos de desejar e, com isso, pararíamos de gerar a energia vital que nos impulsiona”, disse durante o podcast, disponível no Spotify e YouTube. Para ele, nossa mente complexa, capaz de projetar o passado e o futuro, favorece a espécie, mas pode ser prejudicial para o bem-estar individual. O resultado é uma tensão constante entre inteligência e sofrimento, um efeito colateral da seleção natural.

Ao abordar o papel da meditação e da atenção plena, Bruner enfatiza que essas práticas não se destinam apenas a reduzir o estresse. “Meditação e atenção plena são uma maneira de usar seu próprio corpo como um laboratório. Elas treinam a atenção e a consciência corporal, permitindo observar a ruminação mental sem se deixar consumir por ela”, explicou. Segundo o pesquisador, os benefícios se manifestam em diferentes escalas de tempo: mudanças fisiológicas podem ocorrer em minutos, enquanto alterações estruturais cerebrais surgem com meses ou anos de prática regular.

Bruner destaca que a rede de modo padrão, responsável pela nossa divagação mental, compete pelos mesmos recursos do corpo que a atenção plena. Treinar a atenção é, portanto, essencial para gerenciar o fluxo de imagens e palavras internas, equilibrando cognição e corpo. “Ninguém nos ensinou a controlar isso, então precisamos aprender a nos sentir confortáveis com o silêncio e com as ruminações”, afirma o cientista, que combina anatomia digital, morfometria geométrica e análise de redes para estudar a evolução do cérebro humano.

MEDITAÇÃO ALÉM DO ALÍVIO DO ESTRESSE

Para o pesquisador, a prática meditativa vai além do relaxamento: ela transforma nossa perspectiva diante dos problemas e das pressões da vida cotidiana. “Gradualmente, você começa a ver as coisas de forma diferente, e sua vida profissional ou pessoal não o sobrecarrega mais. Os problemas não são resolvidos; eles desaparecem”, explicou. Bruner lembra ainda que essa prática exige dedicação contínua, comparável ao cuidado com a saúde física: quanto mais consistente a prática, mais profundos os efeitos sobre a atenção, o bem-estar e a resiliência mental.

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no Facebook, Twitter e no Instagram

Entre no nosso Grupo de WhatApp, Canal e Telegram

Por fim, o biólogo ressalta o paradoxo evolutivo que torna a meditação desafiadora para a sociedade: a seleção natural favoreceu um “macaco inteligente e triste”, capaz de obsessões e compulsões que aumentam o sucesso reprodutivo, mas dificultam o cultivo de hábitos de atenção plena e reflexão profunda. “Se a espécie humana quisesse se beneficiar da meditação, provavelmente a seleção natural não favoreceria isso”, conclui, lembrando que a inteligência, apesar de poderosa, carrega consigo o peso da insatisfação crônica.

Fonte: O Globo