O funcionamento do órgão depende da hidratação geral do corpo, mas isso não significa que beber mais água em si vá “limpar” ou melhorar o fígado de forma especial.

O fígado já realiza naturalmente suas funções de filtragem e metabolismo, independentemente de uma ingestão elevada de água. O que importa é manter o organismo bem hidratado de maneira equilibrada, levando em conta fatores como peso, rotina, clima e nível de atividade física.

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O excesso de água também não traz benefícios adicionais e, em situações extremas, pode até causar desequilíbrios no organismo, como a redução perigosa da concentração de sódio no sangue.

Foto: Reprodução

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Em resumo, a recomendação é manter uma hidratação regular ao longo do dia, sem fórmulas fixas ou ideias de “detox” do fígado baseadas apenas no consumo de água.