Mais do que um gesto de agradecimento, a neurociência mostra que a gratidão é uma ferramenta poderosa para a saúde mental, capaz de engajar e transformar funções cerebrais relacionadas ao prazer, à motivação e à resiliência.

Segundo a psicóloga Aparecida Tavares, do centro clínico do Órion Complex, em Goiânia, sentir e praticar gratidão ativa circuitos neurais que promovem bem-estar e reduzem o estresse.

“Gratidão não é só uma emoção, ela mexe com o nosso organismo e com o cérebro. Ao ativar esses circuitos neuronais, fortalecemos conexões que reduzem o estresse e aumentam a sensação de prazer”, explica Aparecida.

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A psicóloga destaca que expressões como gratiluz, combinação de gratidão e luz, refletem a busca por iluminar e ser iluminado na troca genuína de sentimentos positivos, esperança e fé na humanidade.

“Conecte-se com essa luz interior e com as luzes que te rodeiam na natureza, no próximo e naquilo que você faz com esmero. Ilumine e se permita ser iluminado!”, orienta. A especialista recomenda atitudes simples e conscientes para incorporar a gratidão à rotina:

Viver a existência com amor e propósito.

Fotos: Reprodução

Valorizar desafios e conquistas, grandes ou pequenas.

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Fonte: Saúde em Dia